玉米要怎么吃才正確?玉米須有什么功效?
時(shí)間：2018-03-09 18:47 來(lái)源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
原標(biāo)題：玉米要怎么吃才正確?玉米須有什么功效?
玉米不論是用作主食還是用作零食，都是老少皆宜的食材。并且，玉米作為雜糧的一種，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，簡(jiǎn)單的水煮玉米卻有很多人都做不好吃，今天小編就來(lái)教大家一招，怎么樣煮出來(lái)的玉米才好吃。
玉米要怎么吃才正確?玉米須有什么功效?
一、加鹽在煮玉米的水里加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，不僅不會(huì)有咸味還會(huì)讓玉米更佳的香甜。
二、加小蘇打可以在超市里買袋裝的小蘇打，在煮玉米的時(shí)候加入小蘇打?yàn)榈氖褂衩椎臓I(yíng)養(yǎng)更佳全面。因?yàn)橛衩自谥蟮倪^(guò)程中會(huì)釋放鹽酸，加入小蘇打的就是為了控制住這一點(diǎn)，是玉米更有營(yíng)養(yǎng)。
三、先泡買來(lái)的玉米先不著急剝?nèi)~子，可以處理到外層的臟葉，然后拿清水浸泡一會(huì)，在帶著葉子一起煮，這樣煮出來(lái)的玉米味道會(huì)更香，營(yíng)養(yǎng)也流失的少。
四、玉米可以控制血糖玉米種含有較多的營(yíng)養(yǎng)素和微量元素，吃對(duì)玉米還能控制血糖。
1、玉米的含糖量較小，適合糖尿病人吃，但是要選擇老玉米，老玉米的含糖量相對(duì)更低，粗纖維也比較高，適合糖尿病人選擇。
2、避免選購(gòu)甜玉米或者黏玉米，這樣的玉米都含有大量的糖分，有些商家也會(huì)添加果糖或者葡糖糖來(lái)提升甜度。
3、血糖不穩(wěn)定的人，不建議單獨(dú)食用玉米，可以跟膳食纖維的食材一起搭配食用，這樣可以控制血糖的平穩(wěn)值。
4、糖尿病患者可以用老玉米榨汁來(lái)作為早餐輔食，來(lái)控制血糖。五、玉米須有什么功效?玉米須是中藥材里的一種，叫做“龍須”。有很強(qiáng)的保健功效。可以用玉米須煮水來(lái)喝，口味不錯(cuò)。玉米須煮水健康的人來(lái)喝有保健的功效，針對(duì)三高患者來(lái)說(shuō)，有降血糖、血脂、血壓的功效，可以作為日常的飲品。
注意：玉米須是有一定的食用價(jià)值的，但是不可以完全的代替任何藥物。
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