從臨床心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，擁抱不僅可以消除沮喪，讓人感受到幸福，還可以促進(jìn)人心情的愉悅和滿足，戰(zhàn)勝壓力和疲勞，從而使人體內(nèi)的免疫系統(tǒng)效能上升。

　　2、降低血壓

　　擁抱時(shí)動(dòng)用了多個(gè)感覺(jué)器官，視覺(jué)、觸覺(jué)，就連手臂的運(yùn)動(dòng)都能激活大腦的細(xì)胞興奮，從而促進(jìn)血液循環(huán)。擁抱還會(huì)激活皮膚上的壓力感受器，它可以向負(fù)責(zé)控制血壓的迷走神經(jīng)釋放信號(hào)，從而有效降低血壓。

　　3、降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)

　　擁抱過(guò)后人體內(nèi)的5-羥色胺水平有所增加，而5-羥色胺是一種使人身心放松的重要腦內(nèi)物質(zhì)，它可以讓你放松情緒，感受到快樂(lè)。

　　美國(guó)《心理科學(xué)》刊登的一項(xiàng)研究也表明，擁抱可增強(qiáng)信任感，減弱人對(duì)死亡的恐懼，降低孤獨(dú)感，提高人的貢獻(xiàn)感和信任感。擁抱能夠讓人們體驗(yàn)到幸福、滿足和快樂(lè)的感覺(jué)，這些積極的態(tài)度可以降低心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、減輕壓力

　　擁抱的作用有時(shí)類似于冥想或大笑，能夠讓你的大腦暫時(shí)停止思考感受，專注享受這一刻的美好，幫助你擺脫思維的惡性循環(huán)模式，忘記煩惱。

　　美國(guó)卡內(nèi)基美隆大學(xué)的研究人員對(duì)400多名健康成人進(jìn)行了試驗(yàn)，研究結(jié)果表明，與信任的人擁抱是傳達(dá)支持的有效方式；而增加擁抱頻率，可緩解壓力，并能減輕壓力所帶來(lái)的不良影響。

　　5、緩解緊張

　　一個(gè)擁抱的溫柔力量，可以刺激皮膚下神經(jīng)末梢發(fā)出安定人心的信息到腦部，并緩慢釋放皮質(zhì)醇。朋友、親人的一個(gè)擁抱真的可以幫助消除緊張情緒。

　　6、增進(jìn)情感

　　擁抱是一種傳達(dá)坦誠(chéng)情感的肢體動(dòng)作，能夠增加安全感，從而增進(jìn)彼此之間的信任感，學(xué)會(huì)互相依靠。

　　尤其在兩性情感中，擁抱有很好的調(diào)和作用。在婚姻關(guān)系中，難免會(huì)出現(xiàn)一些矛盾和摩擦的情況。在這些時(shí)候，擁抱，往往比語(yǔ)言更有力量。

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