長時間用電腦看手機 小心干眼癥找上門!
時間:2017-04-30 15:35 來源:生活妙招網 責任編輯:沫朵
原標題:長時間用電腦看手機 小心干眼癥找上門!
現(xiàn)代人工作時間長,工作時看電腦、看手機,過度用眼使眼睛疲累,再加上天氣冷,得干眼癥者非常多,而且是越來越多。
此外,長時間閱讀、佩戴隱形眼鏡,也容易患上干眼癥。
干眼癥的癥狀是覺得眼睛干澀,好像有沙粒,短暫性視力不清楚,要一直眨眼才能看清事物;有時,眼睛會發(fā)紅,在長時間使用電腦或看手機后,有疲倦和干澀的感覺。
長時間使用3C產品如手機、電腦、平板電腦等,尤其現(xiàn)在不少人愛玩手機游戲,長時間注視屏幕,眨眼的次數(shù)減少,導致患上干眼癥的概率就會跟著提高。
3C產品的屏幕會發(fā)出能量很強、波長短的藍光,直接穿透眼球射到視網膜上,可能引起黃斑部病變。黃斑部是眼睛正后方的視網膜中心,也是神經細胞最密集、視覺最敏感的部位,黃斑部受損,視力就會受影響,看東西時就會模糊。
滴眼藥水與護理
你知道嗎?淚水會隨著年齡增長而減少。
一般上在60到65歲以后的銀發(fā)族較容易得干眼癥;而女性因天生激素及懷孕、收經等荷爾蒙起變化,又比男性容易換上干眼癥。兒童因淚水足而不容易得此癥,但今天的兒童經常打電動、玩手機,而可能出現(xiàn)干眼癥。
因此,建議集中用眼30分鐘后,刻意閉上眼睛休息一下,讓淚腺分泌淚水來舒緩干澀的眼睛。滴眼藥水會有舒緩的作用,但效果不長久,因為眼藥水會排掉和蒸發(fā)掉;滴眼藥水必須是在出現(xiàn)癥狀和有需要時才做。
某些食物會對眼睛產生作用,如維生素A能產生視網膜表面的光感物質,因此醫(yī)生建議有此病的人多吃,但不鼓勵天天吃胡蘿卜或喝鮮榨胡蘿卜汁過量,否則矯枉過正,反而使脂溶性物質殘留體內,傷害到其他器官。
最重要是讓眼睛休息,減少戴隱形眼鏡,不要讓風扇或冷氣直接吹響眼睛,到戶外時要戴墨鏡來防風和防紫外線,以及多喝水以防脫水而導致淚水不足。
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