如今人們的生活水平提高，在當季水果不多的情況下，依然能夠吃上許多反季節(jié)的水果，但是中醫(yī)認為，人的身體順應天地四時，不管是水果還是蔬菜都吃應季的最好。那么夏季當季水果有哪些呢?夏季的水果有哪些成熟?

　　一、夏季當季常見的10種水果

　　夏季上市的水果，多到讓你眼花繚亂。夏天的時候，氣溫比較高，很多人都會因為高溫的關系胃口不佳，這個時候可以多吃些水果，補充營養(yǎng)。不同的水果對人體的作用也會不一樣。那么夏季的應季水果有哪些呢?

　　1、西瓜

　　關于夏季當季水果有哪些，相信很多人第一反應就是西瓜。西瓜的水分充足，晴天可口。在炎熱的夏季，是非常好的消暑水果之一，西瓜還能夠有效降低血壓，并防止便秘的情況產(chǎn)生。

　　2、葡萄

　　在夏天的時候，很多人會因為天氣熱的原因出現(xiàn)食欲下降的情況，如果長期處于不想吃飯的狀態(tài)，身體的營養(yǎng)難免無法跟上，會使得人的抵抗力降低。夏季吃葡萄不僅能夠有效抗病毒，還能夠提高人體的免疫力，尤其是體質(zhì)弱的人，可以多吃些葡萄。

　　3、荔枝

　　每年的夏天，正是荔枝上市的時節(jié)。荔枝性溫，有生津止渴，解毒防腹瀉的功效。荔枝含有多種維生素，以及其他的營養(yǎng)元素，能夠有效改善肝功能，加速毒素的排出，促進細胞生成，夏季排毒養(yǎng)顏非常理想的水果之一。

　　4、山竹

　　要說到夏季當季水果有哪些，可能有些人還不知道，其實山竹也是夏季的應季水果之一。夏天溫度高，人常會因為缺火飲食等原因上火，這個時候不妨吃些山竹，能夠有效緩解上火的情況，并且山竹還能夠請諒解熱，是非常適宜夏季食用的水果。

　　5、芒果

　　關于夏季的水果有哪些成熟，芒果便是其中的一種了。每年夏季都是芒果上市的季節(jié)，芒果內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)元素和粗纖維，具有很多的開胃功效，夏季吃芒果，還能生津止渴，健脾胃。

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