如今人們的生活水平提高,在當季水果不多的情況下,依然能夠吃上許多反季節(jié)的水果,但是中醫(yī)認為,人的身體順應天地四時,不管是水果還是蔬菜都吃應季的最好。那么夏季當季水果有哪些呢?夏季的水果有哪些成熟?
一、夏季當季常見的10種水果
夏季上市的水果,多到讓你眼花繚亂。夏天的時候,氣溫比較高,很多人都會因為高溫的關系胃口不佳,這個時候可以多吃些水果,補充營養(yǎng)。不同的水果對人體的作用也會不一樣。那么夏季的應季水果有哪些呢?
1、西瓜
關于夏季當季水果有哪些,相信很多人第一反應就是西瓜。西瓜的水分充足,晴天可口。在炎熱的夏季,是非常好的消暑水果之一,西瓜還能夠有效降低血壓,并防止便秘的情況產生。
2、葡萄
在夏天的時候,很多人會因為天氣熱的原因出現食欲下降的情況,如果長期處于不想吃飯的狀態(tài),身體的營養(yǎng)難免無法跟上,會使得人的抵抗力降低。夏季吃葡萄不僅能夠有效抗病毒,還能夠提高人體的免疫力,尤其是體質弱的人,可以多吃些葡萄。
3、荔枝
每年的夏天,正是荔枝上市的時節(jié)。荔枝性溫,有生津止渴,解毒防腹瀉的功效。荔枝含有多種維生素,以及其他的營養(yǎng)元素,能夠有效改善肝功能,加速毒素的排出,促進細胞生成,夏季排毒養(yǎng)顏非常理想的水果之一。
4、山竹
要說到夏季當季水果有哪些,可能有些人還不知道,其實山竹也是夏季的應季水果之一。夏天溫度高,人常會因為缺火飲食等原因上火,這個時候不妨吃些山竹,能夠有效緩解上火的情況,并且山竹還能夠請諒解熱,是非常適宜夏季食用的水果。
5、芒果
關于夏季的水果有哪些成熟,芒果便是其中的一種了。每年夏季都是芒果上市的季節(jié),芒果內含有豐富的營養(yǎng)元素和粗纖維,具有很多的開胃功效,夏季吃芒果,還能生津止渴,健脾胃。
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