原標(biāo)題：育兒小課堂：孩子崩潰大哭別抓狂 不妨試著用這4個(gè)步驟來(lái)引導(dǎo)
同事小李最近非常崩潰。
孩子放寒假在家，她跟孩子約好每天吃完晚飯要學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)。孩子也愉快地答應(yīng)了。
有天晚上孩子吃完晚飯要求先看15分鐘的電視后再學(xué)習(xí)，為了維持“母慈子孝”的局面，她勉強(qiáng)答應(yīng)了他的要求。
15分鐘很快就過(guò)去了，可孩子依然坐在沙發(fā)上看電視，一會(huì)兒捶胸頓足，一會(huì)仰頭大笑，一會(huì)拍手叫好，絲毫沒(méi)有要去做作業(yè)的跡象。小李干咳了幾聲，示意時(shí)間到了，但孩子當(dāng)作沒(méi)聽(tīng)到，依然津津有味地看著電視。
小李頓時(shí)火冒三丈，關(guān)掉了電視，對(duì)孩子咆哮道：“說(shuō)好的吃完飯就做作業(yè)的，你看看你耽誤多長(zhǎng)時(shí)間了？”
電視被關(guān)，又聽(tīng)到媽媽的斥責(zé)聲，孩子瞬間哇哇大哭起來(lái)。小李沒(méi)管他，就讓他坐在那哭，一旁的老公忍不住了，對(duì)小李說(shuō)：“你去哄一下吧，帶個(gè)孩子都帶不好，你還能做什么呀？”
聽(tīng)到這話，上了一天班的小李是非常委屈，一邊掉眼淚一邊跟老公大吵起來(lái)。
就這樣，因?yàn)楹⒆拥谋罎⒋罂�，一家三口亂成了一鍋粥……
孩子崩潰大哭，很多家長(zhǎng)也會(huì)跟著情緒失控，最后傷人傷己傷和氣。那么怎么做才能讓崩潰的孩子收拾好情緒，避免最終殃及池魚(yú)呢？
第一步：允許孩子發(fā)泄情緒
每個(gè)人都有七情六欲，孩子也一樣，所以家長(zhǎng)要允許孩子有情緒、發(fā)泄情緒，而哭就是孩子發(fā)泄情緒的一種方式。
當(dāng)你接納了孩子的情緒，孩子才能接納自己的情緒。千萬(wàn)不要說(shuō)：“哭沒(méi)有用，不準(zhǔn)哭”，這不僅會(huì)讓孩子沒(méi)有發(fā)泄情緒的窗口，還會(huì)讓孩子覺(jué)得父母不理解他、不愛(ài)他。
所以正確的做法是，孩子想哭的時(shí)候，就讓他安靜地哭一會(huì)兒吧。
第二步：蹲下來(lái)看著他，等他恢復(fù)平靜
等到孩子哭了一會(huì)兒后，家長(zhǎng)可以蹲下來(lái)看著他，讓他感受到父母對(duì)他的關(guān)心和關(guān)注，等到他情緒慢慢平靜下來(lái)后，再慢慢地接觸他的身體。
第三步：表?yè)P(yáng)他
接下來(lái)，可以把他抱到大腿上，幫他擦干淚水，并表?yè)P(yáng)他。
為什么要表?yè)P(yáng)他呢？因?yàn)榭刂撇涣记榫w，大人都未必能做到，更何況小孩。所以當(dāng)他控制住了自己的情緒，家長(zhǎng)就要及時(shí)給予認(rèn)可和肯定。
可以這樣說(shuō)：“寶貝，你真的特別棒。你剛剛雖然很傷心，但是只哭了一小會(huì)兒，就控制自己不哭了”。
受到家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)，孩子心情也會(huì)變得明朗起來(lái)，下次再遇到同樣的情況時(shí)，也就能更好地控制自己的情緒了。
第四步：學(xué)會(huì)共情
通過(guò)前面的三個(gè)步驟，孩子的情緒暫時(shí)安撫下來(lái)了，但為了進(jìn)一步穩(wěn)定孩子的情緒，并從中強(qiáng)化情緒的積極作用，家長(zhǎng)還要學(xué)會(huì)共情。
所謂的共情就是走到孩子的內(nèi)心，站在他的角度，去理解他情緒背后的原因。
比如說(shuō)：“媽媽非常理解你現(xiàn)在的心情，我曾經(jīng)也遇到過(guò)跟你一樣的情況，也覺(jué)得特別地傷心和難過(guò)”，讓孩子覺(jué)得自己出現(xiàn)這種狀況是非常正常的，每個(gè)人都會(huì)遇到。
接下來(lái)，我們根據(jù)開(kāi)頭的例子，把這幾個(gè)步驟運(yùn)用起來(lái)。
文章開(kāi)頭寫(xiě)了孩子沉迷于看電視，不想做作業(yè)，媽媽生氣關(guān)掉電視，孩子崩潰大哭的場(chǎng)景。面對(duì)崩潰大哭的孩子，家長(zhǎng)可以這樣做：
孩子哭的時(shí)候，讓他先哭一會(huì)兒，并告訴孩子：“媽媽之所以關(guān)掉電視，是因?yàn)槟阋呀?jīng)到了做作業(yè)的時(shí)間了。如果你覺(jué)得難過(guò)，哭會(huì)讓你好受一點(diǎn)，那你先哭一會(huì)兒。”（第一步：允許孩子發(fā)泄情緒）
等到孩子的哭聲漸漸變?nèi)趿�，家長(zhǎng)可以蹲下來(lái)看著他，讓他漸漸恢復(fù)平靜。（第二步：蹲下來(lái)看著他，等他恢復(fù)平靜）。
然后把他抱在腿上，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)乇頁(yè)P(yáng)一下孩子，告訴他：“你剛剛因?yàn)閶寢岅P(guān)了電視要你做作業(yè)，你很難過(guò)，你希望再多看一會(huì)電視。但是你只哭了一會(huì)兒，就控制住了自己的情緒，媽媽覺(jué)得你真勇敢。”（第三步：表?yè)P(yáng)他）
最后，為了進(jìn)一步穩(wěn)定孩子的情緒，家長(zhǎng)可以使用共情的技巧說(shuō)：“媽媽小時(shí)候也跟你一樣，不想寫(xiě)作業(yè)被外婆罵過(guò)不少呢！所以我特別理解你剛才的心情。但如果我們先把作業(yè)寫(xiě)完，再看電視，這樣?jì)寢屢簿筒粫?huì)罵你了，對(duì)嗎？”（第四步：學(xué)會(huì)共情）
相信這個(gè)時(shí)候，孩子的情緒早就煙消云散了，也沒(méi)有理由拒絕不做作業(yè)了吧？
所以想要讓崩潰的娃不哭，首先家長(zhǎng)要穩(wěn)定自己的情緒，然后再使用緩解孩子情緒的四個(gè)步驟，就可以輕松讓崩潰的娃不哭了，大家學(xué)會(huì)了嗎？
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