原標題：又要過年啦！當家長的都長點心 小心幼兒積食找上門
過不了多久，就要過年啦！盡管各地都倡導(dǎo)“不出門蹲家過年”，但家有寶寶的還是要注意了，即使不出門，寶寶也很容易招惹一個麻煩——“積食”！
畢竟，都是家里的小寶貝，過年食物豐盛，各種大魚大肉琳瑯滿目，小寶貝的腸胃可受不了，消化不良就會積食。下面，我們就來看看如何判斷孩子是否積食，以及如何緩解或預(yù)防積食：
♥ 如何知道孩子是否是“積食”
判斷寶寶有沒有發(fā)生積食，大家可以通過以下三點判斷：
1.看
寶寶平常胃口不錯，但最近食欲明顯變差，甚至嘴里含著食物不愿往下吞。而且，大便十分干燥或者幾天也沒有排大便。
2.摸
寶寶經(jīng)常說自己肚子疼，肚子脹。大家可以用手摸一摸他的小肚子感受一下。
3.聞
寶寶積食后，舌頭上的舌苔很厚，并且發(fā)白，可以聞到他嘴里呼出來的酸腐味。
♥ 寶寶積食，家長如何調(diào)理
春節(jié)期間，寶寶吃得好喝得好，如果發(fā)生積食，大家可以這樣調(diào)理：
1.讓寶寶多運動
不能讓寶寶光吃不動，多運動可以促進消化。如果當?shù)匾咔椴粐乐�，可以每天帶寶寶外出散步一小時，當然也可以每天進行一小時的居家運動。
2.控制食量保持7分飽
平常寶寶吃多少，春節(jié)的時候就給他吃多少。春節(jié)期間大人會做很多寶寶愛吃的菜，千萬不能讓他胡吃海喝，吃到七分飽就行。
3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
通常來說，改變寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，讓他少吃肉類和零食，多吃蔬菜水果，就可以有效改善積食情況。
4.不吃部分食物
紅燒肉、骨頭湯、油炸食品等菜肴很油膩，寶寶吃了不容易消化；牛奶和雞蛋富含蛋白質(zhì)，消化速度慢；雪碧可樂等碳酸飲料中的二氧化碳會使脹氣變得更加重。這些食物建議不要給寶寶吃。
5.給寶寶做按摩
給寶寶按摩涌泉穴或者進行捏脊，方法如下：
按摩涌泉穴：涌泉穴位于寶寶的足心，大家用拇指按住這個穴位，旋轉(zhuǎn)按摩30-50次，每天按摩兩遍為宜。
捏脊：讓寶寶趴在床上，用雙手拇指、食指和中指在他脊柱兩側(cè)抓捏，一邊捏一邊按，先從下至上，在從上而下，捏3-5遍即可，每天晚上做一次。
♥ 寶寶積食，這兩種飲品可以安排——
想要改善寶寶積食情況，以下兩種飲品不妨給他喝喝看：
1.山楂水
山楂具有促消化、增進食欲的功效，但寶寶要少量少次食用。
材料：
鮮山楂50g，冰糖若干，清水適量。
做法：
�。�1）將鮮山楂洗凈后對半切開。
（2）在鍋中倒入適量清水，燒開后倒入切好的山楂。煮開后再煮5分鐘關(guān)火。
（3）加入適量冰糖，蓋上鍋蓋燜一會。等到冰糖完全融化即可取出來喝了。
2.圣女果梨子汁
圣女果具有健胃消食、補血養(yǎng)血、止咳生津、清熱解毒的作用，酸甜的口味有助于開胃和促消化。
材料：
圣女果10個，梨子1只。
做法：
�。�1）把圣女果放在淡鹽水中浸泡15分鐘。取出后沖洗干凈，把蒂頭去掉切成小塊。
�。�2）梨子洗凈去皮后，挖掉禮梨核切成小塊。
�。�3）把切好的圣女果和梨子放入攪拌機中，加入適量涼開水，攪拌成果汁即可取出飲用。
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