家長們請注意！寶寶不愛睡覺 或會影響情緒健康
時間：2020-08-01 17:34 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：家長們請注意！寶寶不愛睡覺 或會影響情緒健康
休斯頓大學(xué)心理學(xué)教授、休斯頓睡眠與焦慮中心主任坎迪斯·阿爾法諾在《兒童心理學(xué)與精神病學(xué)雜志》上發(fā)表的一項創(chuàng)新性實驗研究的結(jié)果，該研究表明，夜間睡眠不足會改變兒童的情緒健康。
睡眠不足影響情緒健康
盡管大量的相關(guān)研究將睡眠不足與情緒健康不佳聯(lián)系在一起，但在兒童身上進(jìn)行的實驗研究卻很少。阿爾法諾和她的團(tuán)隊在一周多的時間里研究了53名7-11歲的兒童。孩子們完成了兩次實驗室情緒評估，一次是在健康睡眠一晚之后，另一次是在睡眠受到幾個小時限制的兩個晚上之后。
坎迪斯·阿爾法諾，休斯頓大學(xué)心理學(xué)教授，休斯頓睡眠與焦慮中心主任表示：“在睡眠受限后，我們觀察到兒童體驗、調(diào)節(jié)和表達(dá)情緒的方式發(fā)生了變化。但是，讓我們有些驚訝的是，最顯著的變化是對積極而非消極的情緒刺激的反應(yīng)。”
睡眠不足影響日常生活
研究的方法為：讓孩子們觀看一系列圖片和電影片段，激發(fā)積極和消極的情緒，同時研究人員記錄了孩子們的反應(yīng)。除了情緒的主觀評分外，研究人員還收集了呼吸竇性心律失常（心臟相關(guān)情緒調(diào)節(jié)的非侵入性指標(biāo)）和客觀面部表情。阿爾法諾指出了這些數(shù)據(jù)的新穎性。“基于情緒主觀報告的研究非常重要，但它們并沒有告訴我們睡眠不足會增加兒童精神病風(fēng)險的具體機制。”
阿爾法諾強調(diào)：她的發(fā)現(xiàn)對于理解睡眠不足如何影響孩子日常社交和情感生活中的意義，她說：“積極情緒的體驗和表達(dá)非常重要，尤其是在孩子們的友誼、社會交往方面。我們的研究結(jié)果也許可以解釋，為什么睡眠時間少的孩子會有更多的問題。”
不是所有兒童都一致
這項研究的另一個重要發(fā)現(xiàn)是，睡眠不足對情緒的影響并不是所有兒童都一致的。特別是，有更嚴(yán)重的焦慮癥狀的兒童，如果有睡眠不足的情況，那么他們的情緒反應(yīng)將會出現(xiàn)非常顯著的變化。
據(jù)阿爾法諾稱，這些結(jié)果強調(diào)了一種潛在的需要，即評估和優(yōu)先考慮情緒脆弱兒童的健康睡眠習(xí)慣。
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