原標(biāo)題：育兒小課堂：給小家伙添加輔食 這些事得知道
當(dāng)寶寶出現(xiàn)準(zhǔn)備好的跡象時(shí)，開始添加輔食啦~ 這大概是六個(gè)月大時(shí)，注意不是四個(gè)月之前。同時(shí)，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)或飲用嬰兒配方奶，直到寶寶至少12個(gè)月大。
可以添加輔食的標(biāo)志
不知道寶寶什么時(shí)候開始攝入固體食物？寶寶的個(gè)體發(fā)育和行為將指導(dǎo)你。寶寶準(zhǔn)備好接受固體食物的跡象包括：具有良好的頭部和頸部控制能力；表現(xiàn)出對食物的興趣——例如，看盤子里的東西，伸手去拿食物。當(dāng)你用勺子喂時(shí)他會張開嘴。
大多數(shù)嬰兒在六個(gè)月左右開始出現(xiàn)這些癥狀，但不同的嬰兒在不同的時(shí)間出現(xiàn)這些癥狀。不建議在四個(gè)月前引入固體食物。
如果寶寶快七個(gè)月大了，還沒有開始吃固體食物，建議咨詢醫(yī)生。
如何引入固體食物
你第一次添加固體食物時(shí)，最好選在你和寶寶都很開心和放松的時(shí)候。也可以在寶寶喝奶后嘗試。這是因?yàn)楫?dāng)嬰兒真的很餓的時(shí)候，他們只是想要母乳或熟悉的配方奶粉來滿足饑餓感。吃過母乳或配方奶后，他們?nèi)杂形缚趪L試新食物。
饑餓的跡象包括：當(dāng)寶寶看到你準(zhǔn)備好食物時(shí)變得興奮起來，坐在高腳椅上時(shí)向你傾斜，當(dāng)你要喂他的時(shí)候張開嘴。寶寶不再感興趣的跡象包括：把頭轉(zhuǎn)過去，失去興趣或分心，把勺子推開閉上嘴。
當(dāng)你引入固體食物時(shí)，你應(yīng)該給你的寶寶多少食物？試著從1-2茶匙的食物開始，并根據(jù)寶寶的食欲增加。到12個(gè)月時(shí)，寶寶應(yīng)該每天吃三頓小時(shí)，外加母乳或嬰兒配方奶粉。
食物質(zhì)地
當(dāng)你的寶寶準(zhǔn)備好吃固體食物時(shí)，他的第一批食物可能是光滑的、搗碎的或是軟的，這取決于他喜歡什么。
寶寶需要多種食物質(zhì)地。這有助于寶寶學(xué)會咀嚼，咀嚼有助于寶寶的語言發(fā)育。它也有助于鼓勵(lì)自我喂養(yǎng)，防止寶寶發(fā)育過程中出現(xiàn)喂養(yǎng)困難。當(dāng)寶寶12個(gè)月大的時(shí)候，就可以吃和其他家人相同質(zhì)地的食物。
食物類型
所有的新食物都讓寶寶興奮不已，不需要烹飪“特殊”食物。你也可以按任何順序加入固體，只需確保加入了富含鐵的食物，而且食物的質(zhì)地是正確的。
富含鐵的食物包括：鐵強(qiáng)化嬰兒米粉，肉末、家禽和魚，煮熟的豆腐和豆類，搗碎煮熟的蛋黃。在這些富含鐵的食物中，你可以添加其他健康食物，如：蔬菜、水果、谷物、乳制品。
