家里有了娃，很多爸爸媽媽都在飲食上操碎了心：寶寶還小，飲食上自然是不能與大人相提并論的。那么究竟哪些食物不能吃？哪些要慎吃？今天小白媽就來為大家排排雷~

　　身為育嬰師的發(fā)小曾告訴小白媽，因為寶寶本身消化系統(tǒng)發(fā)育還不完善，飲食習慣也與成人存在差異，再加上不同年齡段的營養(yǎng)元素也有所側(cè)重，切不可把成人飲食與嬰幼兒飲食混為一談。在寶寶3歲前，家長給孩子提供的飲食一定要按照年齡階段來，很多食物都是不能過早給他們吃的。

　　下面就讓我們具體來了解下這些不宜過早給寶寶吃的食物吧!

　　1歲以內(nèi)的寶寶

　　NO.1 蜂蜜

　　很多家長覺得蜂蜜口味甜甜的，而且還能通便潤腸，常常會加一些到寶寶的飲用水或輔食當中去。但是事實上這樣做其實潛伏著危險。

　　一方面，寶寶長期吃蜂蜜容易影響口味偏好，甚至導致上癮。另一方面，蜂蜜中極有可能存在肉毒桿菌，一旦進入寶寶脆弱的腸道，很可能給寶寶帶來便秘、疲倦、食欲不振等中毒現(xiàn)象。

　　NO.2 食鹽、醬油等調(diào)味品

　　食鹽、醬油等調(diào)味品中鈉含量非常高，而對于1歲以內(nèi)的寶寶們來說，日常的正常飲食和配方奶粉中的鈉含量已經(jīng)足矣，如果再從這些調(diào)味品中攝入過多的鈉，很容易加重腎臟負擔，危害寶寶健康。

　　NO.3 芒果、菠蘿等刺激性水果

　　不少家長可能也發(fā)現(xiàn)了，在我們吃完芒果、菠蘿等水果后，有時候嘴巴會變得麻麻的。這正是因為二者都含有容易導致皮膚過敏的化學成分，1歲內(nèi)的寶寶皮膚過于脆弱，并不宜此時給他們吃。

　　原來，芒果對皮膚黏膜具有一定的刺激性，與嘴巴接觸時很可能導致皮炎。而菠蘿對人體皮膚血管具有一定的刺激性，很容易導致口唇乃至四肢麻木，甚至引發(fā)皮膚瘙癢。

　　此外，給輔食用太多調(diào)味品也會影響寶寶味蕾發(fā)育，導致寶寶養(yǎng)成過重的口味偏好。

　　NO.4 蛋清、海鮮等易致敏食物

　　雞蛋營養(yǎng)豐富，常常被用于寶寶輔食中去。但是家長們要注意，雞蛋雖好，但蛋清不適于寶寶過早食用，尤其是半歲以內(nèi)的寶寶。因為蛋清中有很多的蛋白質(zhì)小分子，很容易進入寶寶血液引發(fā)過敏。

　　此外，諸如蝦、蟹等海鮮，也不宜過早給寶寶吃，同樣很容易導致過敏。

　　NO.5 果凍、豆腐等強韌性食物

　　果凍、豆腐這類食物在我們大人看來口感或許很好，但由于韌性比較大，并不適合給1歲以內(nèi)的寶寶們吃。因為這類食物如果寶寶咀嚼不當，很可能粘附在寶寶咽喉處引起窒息。

　　此外，果凍、豆腐這類食物也不利于寶寶們鍛煉咀嚼、吞咽的能力。

　　NO.6 花生、瓜子等堅果

　　花生、瓜子等堅果炒貨吃起來很香，但并不宜給1歲內(nèi)的寶寶吃，尤其是整粒的。寶寶如果吞咽不當很容易嗆入氣管引起窒息。而且花生也屬于易致敏食物，寶寶食用起來更要謹慎。

　　如果非要給寶寶吃堅果，也建議在寶寶不過敏的前提下，家長們將堅果研磨成粉、或煮得軟爛后再給寶寶吃。

　　1~3歲的寶寶

　　NO.1 鮮奶

　　很多家長覺得相比配方奶粉，鮮奶喂起來更方便，常常會加入到寶寶的營養(yǎng)品中去。但事實上，對于2歲以內(nèi)的寶寶們來說，他們的腸胃尚未發(fā)育成熟，對鮮牛奶的消化吸收度非常低。

　　這樣一來，讓寶寶喝鮮奶不僅不能滿足寶寶所需的每日營養(yǎng)，還可能為寶寶腎臟帶來負擔，影響寶寶健康。

　　NO.2 冷飲

　　3歲內(nèi)寶寶腸胃道仍然很嬌弱，家長并不宜給他們吃冷飲，否則容易導致腸胃不適、腹瀉等病癥，也很容易誘發(fā)上呼吸道感染、導致寶寶著涼感冒等。

　　如果想要清熱解毒，家長是可以給寶寶喝適量綠豆湯的，但由于綠豆性寒，不宜給過量食用。1~3歲內(nèi)的寶寶每周喝綠豆湯的次數(shù)要控制在30ml以內(nèi)，若寶寶體質(zhì)較虛或者在服藥期間，也不宜吃綠豆。

　　NO.3 油炸食品

　　常見的一些油炸食品如薯片、薯條、炸雞等，很受小朋友歡迎。但3歲內(nèi)的小朋友建議別吃，會加大腸胃負擔引起消化疾病，長期吃還可能導致體型肥胖。

　　NO.6 臘肉、泡菜等腌制品

　　像臘肉、泡菜、咸菜這樣的腌制品，也并不適合這個年齡段的寶寶。一則由于腌制品鈉含量過高，很容易埋下高血壓病的種子；二則腌制品中的亞硝酸鹽含量也非常高，且不說3歲以內(nèi)寶寶，就算是成人攝入了過量的亞硝酸鹽，也很容易中毒或者危及生命。此外，由于亞硝酸鹽同時也是劇毒物質(zhì)，長期吃也可能加大癌癥風險。

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