原標(biāo)題：不只接種疫苗！提高寶寶抵抗力別錯過這些“天然疫苗”

 

　　近日，鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)的“疫苗事件”終于漸漸平息下來，但對于父母來說，這件事帶來的影響遠(yuǎn)未停止。但不管怎樣，接種疫苗仍然是預(yù)防疾病的最有效措施之一，大家還是要對疫苗建立起信心，按時帶寶寶接種。當(dāng)然，想要提高寶寶抵抗力，降低生病的風(fēng)險，接種疫苗不是 的方法，一些安全有效的“天然疫苗”同樣也不能錯過哦！

　　“天然疫苗”一：母乳

 

　　免疫功能：母乳作為新生兒最理想的天然食品，不僅富含寶寶生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、礦物質(zhì)、微量元素等各種營養(yǎng)素，還具有提高孩子免疫力的神奇功效。其作用主要體現(xiàn)三個方面：首先，母乳中含有大量體液免疫成分（如乳鐵蛋白和IgA、），乳鐵蛋白和免疫球蛋白A（IgA）都屬于先天免疫系統(tǒng)的成分物質(zhì)，具有抗感染、調(diào)節(jié)免疫功能的作用。在預(yù)防新生兒和嬰兒呼吸道和腸道感染中起重要作用。其次，母乳中含大量免疫活性細(xì)胞，包括巨噬細(xì)胞、中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞，有對抗細(xì)菌和病毒感染，增強(qiáng)人體防御功能的能力，是嬰幼兒適應(yīng)性免疫的關(guān)鍵。最后，母乳中的雙歧因子能促進(jìn)腸道內(nèi)乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌生長，抑制致病菌生長繁殖；溶菌酶作為一種具有殺菌作用的天然抗感染物質(zhì)，有抗菌、消炎、抗病毒等作用；初乳中的補(bǔ)體C3、C4經(jīng)活化后具調(diào)理性的趨化性，可溶解破壞與特異性抗體結(jié)合的細(xì)菌。因此，母乳喂養(yǎng)的寶寶一般來說抗病能力較強(qiáng)，有條件的話還是建議純母乳6個月，且在不影響正常飲食的前提下，母乳喂養(yǎng)可以持續(xù)到2周歲，為寶寶提供更多的免疫保護(hù)。

 

　　“天然疫苗”二：維生素AD

 

　　免疫功能：除了母乳供給，寶寶的成長過程中還需要各種營養(yǎng)素的攝入，而在眾多營養(yǎng)素之中，維生素A和維生素D對寶寶的發(fā)育至關(guān)重要。其中維生素A更是起到了決定性作用，“抗感染維生素”可不是浪得虛名的。維生素A通過3方面提升寶寶的抵抗力，首先，它維持著粘膜上皮細(xì)胞的完整性和功能健全，完整的呼吸道、消化道粘膜能夠抵抗細(xì)菌、病毒等致病微生物的侵襲，減少感染的可能，從而有效提升寶寶的抵抗力；第二，維生素A可以提高機(jī)體內(nèi)吞噬細(xì)胞的活性，吞噬細(xì)胞的工作就是識別進(jìn)入體內(nèi)的異物并將其吞噬消滅；第三，維生素A可以和維生素D協(xié)同，促進(jìn)機(jī)體免疫系統(tǒng)的建立和完善，加強(qiáng)寶寶特意性免疫功能，不但能增加免疫細(xì)胞活性，還能促進(jìn)抗體合成，使寶寶的身體識別和消滅病原微生物的能力增強(qiáng)。因此，維生素AD可以幫助寶寶構(gòu)建堅實(shí)的“免疫堡壘”。由于維生素A、D的理化性質(zhì)十分不穩(wěn)定，通過母乳、奶粉以及輔食攝入的量均有限，難以滿足寶寶旺盛的營養(yǎng)需求，因此，對于處于生長發(fā)育關(guān)鍵期的寶寶來說，額外補(bǔ)充維生素AD必不可少。這也是醫(yī)生建議寶寶從出生起每天補(bǔ)充1粒伊可新維生素AD滴劑堅持至3歲的原因。0-3歲是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天維生素AD的補(bǔ)充不僅在寶寶免疫系統(tǒng)提升方面功不可沒，還有助于寶寶骨骼發(fā)育、視覺發(fā)育、提高造血功能，對其健康成長十分關(guān)鍵。

 

　　“天然疫苗”三：益生菌

 

　　免疫功能：腸道除了有消化、吸收營養(yǎng)的作用，也是人體最大的免疫器官哦！腸道屏障功能越完善，人體的免疫系統(tǒng)越平衡，身體才能更健康。那么在腸道免疫中起著重中之重作用的就是益生菌嘍！人體內(nèi)存在著各種細(xì)菌，有益菌、有害菌、中性菌共生，只有當(dāng)有益菌數(shù)量占優(yōu)的時候，人體才會更健康。這些有益菌通過競爭“食物”、分泌“殺菌物質(zhì)”消滅有害菌，還能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，還能完善腸道的屏障功能，從多個方面來平衡免疫系統(tǒng)。而對于寶寶來說，從出生時的無菌狀態(tài)，到自身正常菌群的建立需要一個漫長的過程，這個時期，是寶寶腸道最容易“搞事情”的階段，適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的益生菌對健康很有幫助，比如伊可新益生菌粉，精選杜邦進(jìn)口的原籍菌株，嚴(yán)選輔料，能夠耐胃酸膽酸順利抵達(dá)腸道定植發(fā)揮作用，科學(xué)的菌株組合配方，專菌專效，是給寶寶量身定制的優(yōu)質(zhì)益生菌粉。

 

　　“天然疫苗”四：適宜的運(yùn)動

 

　　免疫功能：運(yùn)動和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，因?yàn)檫\(yùn)動可以增加體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量，促進(jìn)新陳代謝，提高寶寶免疫力。另外，活動身體還可以加快體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶食欲，并有助于提高睡眠質(zhì)量，這些都對增強(qiáng)體質(zhì)有所助益。因此，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵孩子多運(yùn)動，尤其是多參加戶外運(yùn)動。但也要根據(jù)孩子的年齡，選擇適宜的運(yùn)動方式、強(qiáng)度和持續(xù)時間。比如新生寶寶主要以撫觸運(yùn)動為主；1-2歲以趣味性學(xué)習(xí)為主，盡量選擇一些能夠幫助提高孩子運(yùn)動協(xié)調(diào)能力的小游戲，如走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等都是不錯的運(yùn)動形式；3-5歲的孩子則更適宜進(jìn)行室外活動，接受 和空氣浴，并通過語言引導(dǎo)以及示范進(jìn)行教學(xué)，可以選擇跑、跳（非連續(xù)）、投擲、翻滾等運(yùn)動形式進(jìn)行練習(xí)。運(yùn)動雖好，但也要注意勞逸結(jié)合，切莫超過孩子的承受能力，這樣反而有損身體健康。

 

　　這四支來源可靠、安全有效的“天然疫苗”你已經(jīng)了解了嗎？0-3歲是寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育不全期，更易遭受疾病侵襲，家長更應(yīng)該不遺余力為寶寶提供力所能及的免疫保護(hù)。此外，保證充足睡眠以及少量接觸一些病原微生物也可以鍛煉寶寶的免疫系統(tǒng)哦！