春天備孕好處多 抓住4個“ ”讓你快速造人
時間：2018-05-03 18:10 來源：育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標題：春天備孕好處多 抓住4個“ ”讓你快速造人
春天到了，又到了造人的好時節(jié)。那么，如何才能快速造人呢？其實只要抓住這四個時間點就能成功：
受孕時間
排卵前三天以及排卵之后的一天是最容易受孕的時間，只要抓住這個時間，備孕夫妻就能備孕成功，那么什么時候是排卵日呢？測量方法有兩種。
1.基本體溫測量法
建議買個小型體溫計，在每天早上起來測量體溫并進行記錄，如果發(fā)現(xiàn)某天的體溫突然下降，那么說明女性正在排卵。
2.日程推算法
女性月經(jīng)周期是在28天左右，大家可以根據(jù)自己的月經(jīng)周期來判斷自己排卵時間。排卵一般是在下次月經(jīng)來潮的前12-16天。
受孕年齡
我們都知道，女性 生育年齡是在24-30歲，男性27-35歲。在這個時間段，男女事業(yè)都比較穩(wěn)定，精力也比較充沛，身體健康， 官也發(fā)育完善，精子與卵子質(zhì)量也比較好。如果女性朋友超過35歲，備孕時就要多多注意，因為這個年齡段屬于高齡備孕，懷孕很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或是畸形兒的情況。
健康條件
想要生育優(yōu)質(zhì)寶寶，那么各位就要將身體狀況調(diào)整到 狀態(tài)，平時要做到下面幾點：
1.精神狀態(tài)要好
如今，年輕人處在事業(yè)打拼階段，壓力顯而易見。因此，如果準備要寶寶，那么精神狀態(tài)就要好，避免疲勞。
2.身體健康
雙方要經(jīng)常鍛煉，提高身體抵抗力，保證身體始終處在健康狀態(tài)。要盡量避免在備孕期間患上慢性疾病，比如心臟病、肝炎等。
3.生殖系統(tǒng)衛(wèi)生健康
備孕期要做好生殖系統(tǒng)護理工作，患倘若該系統(tǒng)有問題，那么務(wù)必要積極治療，并要做好日常保健工作，因為這會影響精子與卵子質(zhì)量，對受精卵著床也會有破壞作用。
4.遠離煙酒
備孕期間吸煙喝酒只會降低精子質(zhì)量或是導(dǎo)致精子畸形，并不利于胚胎發(fā)育。如果想要優(yōu)質(zhì)寶寶，那么準爸在備孕前三個月就要戒煙戒酒。
5.營養(yǎng)補充適當
想要精子卵子質(zhì)量高，那么在備孕期間，準父母就要適量補充微量勻速以及維生素。平時，除了吃新鮮蔬果之外，準媽還需要適當補充葉酸，這樣可以避免胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
受孕季節(jié)
5-7月是受孕 時間。孕媽如果在這時候懷孕，一方面可以避開細菌病毒的侵害，避免出現(xiàn)流產(chǎn)或是胎兒畸形等情況；另一方面，這個時間懷孕，蔬果種類繁多，孕媽不用擔(dān)心葉酸不足的情況，要知道葉酸不足會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形；新生兒在來年的3-5月出生，這時候?qū)殞氉o理相對也比較方便。
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