備孕ing 準(zhǔn)爸補充精子吃什么好？
時間：2018-04-14 11:13 來源：么么親子網(wǎng)綜合 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：備孕ing 準(zhǔn)爸補充精子吃什么好？
男人吃什么補精子最好最快,精子是衡量健康好壞的重要標(biāo)準(zhǔn),一旦出問題,可能發(fā)展成男性不育。所以補精子行動志在必行。那么。經(jīng)常吃什么補精子可有效提高精子質(zhì)量、補精子最好最快。能有效的防治男性不育。
蛋類：蛋類是精子最好的還原劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂“吃什么補什么”。
果仁類：果仁能夠促進男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽能激性，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。
蛋白質(zhì)與鋅、硒元素的食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，鋅、硒元素是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含鋅、硒元素的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
生蠔：生蠔海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的 方法。
鮭魚：含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
除此之外，還有哪些方式幫助我們培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)的精子呢？
專家建議：戒煙戒酒是首要條件，同時多運動不要讓身體過于肥胖，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，同時要讓陰囊保持適溫，控制房事次數(shù)，還要遠離輻射，有個穩(wěn)定的作息也很重要哦!
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點不代表本站立場，其真實性由作者或稿源方負責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時進行刪除處理。
