備孕期準(zhǔn)爸請(qǐng)注意！泡溫泉、蒸桑拿 都是男性備孕大忌
時(shí)間：2018-02-27 10:20 來(lái)源：么么親子網(wǎng)綜合 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：備孕期準(zhǔn)爸請(qǐng)注意！泡溫泉、蒸桑拿 都是男性備孕大忌
雖說(shuō)這幾天溫度回升，但泡溫泉仍然受到很多人的青睞。約上三五好友，邊泡溫泉邊聊天，既愜意又解乏。
然而，專(zhuān)家提醒，泡溫泉要適可而止，特別是打算要孩子的男性，最好遠(yuǎn)離。因?yàn)闇厝獪囟冗^(guò)高，會(huì)影響男性的精子活力。難道舒服的溫泉，真的是男性健康的“殺手”嗎？
高熱環(huán)境最易“傷精”
人體的重要器官都在體內(nèi)，但是睪丸例外。因?yàn)槟行圆G丸生產(chǎn)精子最適宜的溫度是33℃-35℃，比人體正常體溫37℃要低一些。睪丸對(duì)溫度非常敏感，一旦溫度超過(guò)37℃，就會(huì)影響到精子的成熟和雄性激素的分泌，導(dǎo)致精子軟弱無(wú)力，畸形度升高等。
而溫泉水大多在34℃-44℃，冬天人們更愿意泡在40℃以上的高溫池里，并且泡的時(shí)間也會(huì)較長(zhǎng)，這會(huì)導(dǎo)致男性 局部溫度迅速升高，限制陰囊部位血液循環(huán)的供給通暢，給有活力的精子生成帶來(lái)人為的外環(huán)境阻礙。一般陰囊部位溫度越高，越可能引起精子數(shù)量的減少。
不過(guò)，這種不育只是短時(shí)的。精子生長(zhǎng)周期大概是80天，前面60天左右是在睪丸里，睪丸會(huì)是精子的天生屏障，后面20天左右則會(huì)在附睪里儲(chǔ)存起來(lái)，然后等待排出。受到高溫影響的精子排出后，隨著新的一批精子的到來(lái)，男性的“不育”問(wèn)題也會(huì)迎刃而解了。
所以，如果只是短時(shí)接觸溫泉等高溫環(huán)境，就不用過(guò)于擔(dān)心生育問(wèn)題。如果是長(zhǎng)期接觸高溫環(huán)境，則會(huì)影響睪丸的生精能力，而且這種影響或是不可逆轉(zhuǎn)的。因?yàn)殚L(zhǎng)期接觸高溫環(huán)境，會(huì)損傷睪丸，從而影響生精能力。這就好比常吃滾燙的食物，有可能引起食道癌，因?yàn)榉磸?fù)的刺激會(huì)超過(guò)它的修復(fù)能力。
日常生活中，還有哪些習(xí)慣“傷精”？
為什么不育的男人越來(lái)越多？因?yàn)榫淤|(zhì)量下降。為什么男士的精子越來(lái)越差？因?yàn)樯钪?ldquo;傷精”的因素實(shí)在太多，防不勝防。
除了前面提到的泡溫泉，經(jīng)常用很熱的水淋浴，也會(huì)影響精子質(zhì)量，或出現(xiàn)死精，原因和泡溫泉相同。
此外，久坐、穿緊身內(nèi)褲，也是對(duì)男性生殖健康非常不利的不良習(xí)慣。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐有可能會(huì)導(dǎo)致睪丸會(huì)局部血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致睪丸內(nèi)“廢物”堆積，“污染”精子生長(zhǎng)環(huán)境導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
還有長(zhǎng)期熬夜、煙酒過(guò)度等，也是損害男性生育力的重要因素。
所以說(shuō)，男人想要保護(hù)好自己的生育能力，日常生活習(xí)慣很重要。
小么提醒：備孕中的男性，最好不要進(jìn)行泡溫泉、蒸桑拿等長(zhǎng)時(shí)間浸泡在熱水里的活動(dòng)。如果不能避免，要注意時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，次數(shù)不宜過(guò)多。另外，日常生活中，也不要穿著緊身褲，久坐1-2小時(shí)后要站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，讓胯下能夠充分地“通風(fēng)散熱”。對(duì)于廚師、煉鋼工人等高溫環(huán)境下作業(yè)的工種，要注意在下身做好隔熱防護(hù)。
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