備孕期準(zhǔn)爸請注意！泡溫泉、蒸桑拿 都是男性備孕大忌
時間：2018-02-27 10:20 來源：么么親子網(wǎng)綜合 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：備孕期準(zhǔn)爸請注意！泡溫泉、蒸桑拿 都是男性備孕大忌
雖說這幾天溫度回升，但泡溫泉仍然受到很多人的青睞。約上三五好友，邊泡溫泉邊聊天，既愜意又解乏。
然而，專家提醒，泡溫泉要適可而止，特別是打算要孩子的男性，最好遠離。因為溫泉溫度過高，會影響男性的精子活力。難道舒服的溫泉，真的是男性健康的“殺手”嗎？
高熱環(huán)境最易“傷精”
人體的重要器官都在體內(nèi)，但是睪丸例外。因為男性睪丸生產(chǎn)精子最適宜的溫度是33℃-35℃，比人體正常體溫37℃要低一些。睪丸對溫度非常敏感，一旦溫度超過37℃，就會影響到精子的成熟和雄性激素的分泌，導(dǎo)致精子軟弱無力，畸形度升高等。
而溫泉水大多在34℃-44℃，冬天人們更愿意泡在40℃以上的高溫池里，并且泡的時間也會較長，這會導(dǎo)致男性 局部溫度迅速升高，限制陰囊部位血液循環(huán)的供給通暢，給有活力的精子生成帶來人為的外環(huán)境阻礙。一般陰囊部位溫度越高，越可能引起精子數(shù)量的減少。
不過，這種不育只是短時的。精子生長周期大概是80天，前面60天左右是在睪丸里，睪丸會是精子的天生屏障，后面20天左右則會在附睪里儲存起來，然后等待排出。受到高溫影響的精子排出后，隨著新的一批精子的到來，男性的“不育”問題也會迎刃而解了。
所以，如果只是短時接觸溫泉等高溫環(huán)境，就不用過于擔(dān)心生育問題。如果是長期接觸高溫環(huán)境，則會影響睪丸的生精能力，而且這種影響或是不可逆轉(zhuǎn)的。因為長期接觸高溫環(huán)境，會損傷睪丸，從而影響生精能力。這就好比常吃滾燙的食物，有可能引起食道癌，因為反復(fù)的刺激會超過它的修復(fù)能力。
日常生活中，還有哪些習(xí)慣“傷精”？
為什么不育的男人越來越多？因為精子質(zhì)量下降。為什么男士的精子越來越差？因為生活中“傷精”的因素實在太多，防不勝防。
除了前面提到的泡溫泉，經(jīng)常用很熱的水淋浴，也會影響精子質(zhì)量，或出現(xiàn)死精，原因和泡溫泉相同。
此外，久坐、穿緊身內(nèi)褲，也是對男性生殖健康非常不利的不良習(xí)慣。因為長時間久坐有可能會導(dǎo)致睪丸會局部血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致睪丸內(nèi)“廢物”堆積，“污染”精子生長環(huán)境導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
還有長期熬夜、煙酒過度等，也是損害男性生育力的重要因素。
所以說，男人想要保護好自己的生育能力，日常生活習(xí)慣很重要。
小么提醒：備孕中的男性，最好不要進行泡溫泉、蒸桑拿等長時間浸泡在熱水里的活動。如果不能避免，要注意時間不宜過長，次數(shù)不宜過多。另外，日常生活中，也不要穿著緊身褲，久坐1-2小時后要站起來動一動，讓胯下能夠充分地“通風(fēng)散熱”。對于廚師、煉鋼工人等高溫環(huán)境下作業(yè)的工種，要注意在下身做好隔熱防護。
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