5.好心情

　　在旅游的路上，寶寶一旦做錯了事，不能沒完沒了地訓(xùn)斥，否者寶寶會產(chǎn)生不愉快的心情，心情不好自然會引起全身各系統(tǒng)的一些微妙變化，如腺體分泌增加，自主神經(jīng)紊亂，進(jìn)而引起惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。所以出游的時候一定要讓寶寶保持好心情，減少暈車的發(fā)生。

　　6. 吃好飯

　　乘車前不要讓寶寶吃的太飽、太油膩，也不能讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物。如果寶寶沒有吃好，寶寶的胃中空虛，缺少能量的供給，加上一路顛簸，就很容易發(fā)生暈車。途中不要讓寶寶吃零食，因為食物在胃中膨脹，容易使寶寶血液循環(huán)緩慢，從而影響腦部供血和供氧，也是導(dǎo)致寶寶犯暈的原因之一。

　　7.睡好覺

　　睡眠不足會影響寶寶腦部供血和供氧，有事也是導(dǎo)致寶寶暈車的原因。所以，出門前一天，一定要讓寶寶早誰，早上起來才會精神倍增，精神好的時候暈車覺得幾率就會大大降低。

　　8.勤鍛煉

　　平時躲讓孩子參加一些體育鍛煉，加強前庭功能訓(xùn)練。可以抱著寶寶原地旋轉(zhuǎn)。稍大的孩子可以帶他們蕩秋千、跳繩、做廣播體操;在父母的扶持下，讓孩子走高度不高的平衡木等。

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