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考研暑期復習:注意保護好自己的頸椎
時間:2012-08-13 19:25   來源:四川在線   責任編輯:毛青青

  暑期復習考研(微博)復習中的重要性,海天考研在這里不用再說。大家都在暑期進行考研的強化復習,有的宅在宿舍復習,有的教室、宿舍兩點一線復習,有的報了輔導班跟班復習。無論大家采用哪種方式進行復習,時間都要保證。美國一個心理學專家說過,給我一萬小時訓練時間,我可以成為任何領域的專家。考研也是如此,只要大家堅持到底,量變終究會質變。海天考研強調下,大家在廢寢忘食的同時千萬要注意身體,老話說的好,“身體是革命的本錢”。身體垮了,你想學習也不行了,經(jīng)過海天考研的調查,發(fā)現(xiàn)很多同學說自己的頸椎有問題。

  A君是學生,3月底決定考研,然后開始拼命復習,長時間在自習室,除了吃飯睡覺上廁所,從不休息。最近突然發(fā)現(xiàn)自己頭暈眼花,心神不寧,去醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)自己得了頸椎病,這讓他非常煩惱,自己也沒心思學習了,還一直擔心自己的病情會惡化。

  1,頸椎有問題的同學在復習的過程中,要注意經(jīng)常改變頸部的方向,抬起頭并向四周各方向適當?shù)剌p輕活動頸部,不要老是讓頸椎長期處于一種姿勢下。考研復習不宜一次持續(xù)很長時間,超過2個小時以上的持續(xù)低頭看書,則難以使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時間內(nèi)得到有效的恢復緩解,這樣會加重加快頸椎的退變。 

  2,已經(jīng)有頸椎病癥狀的同學,應當減少復習時間,適當休息。如果病情比較重,那就趕緊去看醫(yī)生,并且多夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間,有助于提高治療的效果,促使病情早日緩解,機體早日康復。 

  3,同學們在暑期復習中應該避免長時間吹空調,電風扇。 據(jù)了解,頸椎病是由多種因素共同作用的形成的,寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。大家應該盡量少吹空調,或者將空調的溫度調高一點,避免在潮濕的地方學習,以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn),或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。 

  考研復習很重要,保持身體健康更重要,希望大家在復習的過程中注意保護自己的頸椎,多活動頸椎,多運動。

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