本報訊(記者 張昭)吹著空調(diào)在辦公桌前工作了大半天,下班時發(fā)現(xiàn)大腳趾又麻又疼,回家捂著被子緩了一宿才好轉(zhuǎn)。近日,白領(lǐng)林小姐被自己“凍壞”的大腳趾嚇了一跳。采訪得知,像林小姐這樣的情況并非個案,久坐空調(diào)房里的“趴桌族”,常有在大熱天里被“凍”出一雙“空調(diào)腿”的。
受寒是主兇,久坐是幫兇
“腳趾位于人體的末端,遠(yuǎn)離心臟,足尖部的血液循環(huán)本身就較差,長時間處于低溫環(huán)境中,很容易因末梢血管收縮、血液循環(huán)不佳,造成腳趾又疼又麻!碧旖蛑嗅t(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院康復(fù)科主任郭振強(qiáng)介紹,這是典型的受寒加久坐引發(fā)的結(jié)果,可以肯定的是,受寒占了主導(dǎo)位置,久坐只是它的幫兇!叭绻跍囟葻o法調(diào)節(jié)的辦公室里,最好別穿拖鞋、涼鞋以及短裙、短褲!
不少青年人患上“空調(diào)腿”
最近幾年,因空調(diào)所致的諸多疾病中,多了一種新病“空調(diào)腿”。簡而言之,就是長時間待在空調(diào)房里,膝關(guān)節(jié)因受冷刺激而引發(fā)滑膜炎、滑囊炎、膝關(guān)節(jié)炎等。郭主任表示,今年天熱后,“空調(diào)腿”患者就不少見,其中既有中老年人,也不乏二三十歲的青年人。由于空調(diào)屋的地面溫度低,雙膝若“毫無遮擋”地長時間處于低溫中,膝關(guān)節(jié)及周圍組織很可能因受冷刺激顯現(xiàn)疾病。
郭主任強(qiáng)調(diào),與中老年人“空調(diào)腿”多有骨關(guān)節(jié)病、寒冷只是誘因不同的是,年輕人出現(xiàn)“空調(diào)腿”,受涼才是主因。如果不想年紀(jì)輕輕“落下病根”,最好別讓雙膝毫無保護(hù)地吹空調(diào)。
工作時在腿部搭條圍巾避寒
郭主任建議,天氣炎熱時還是應(yīng)該開空調(diào),不必為了腿腳一味忍耐,但應(yīng)把握的是,“干熱”天氣里,室內(nèi)溫度最好別低于26℃,夜里應(yīng)調(diào)高至少2℃。如果是悶熱天,則可以打開空調(diào)的除濕功能,別將自己置于“寒濕”之中。
此外,久坐的白領(lǐng)特別是喜歡穿短裙、短褲的女性,工作時可以在腿部搭條圍巾來避寒,每伏案個把小時便應(yīng)站起來走走,活動活動腿腳。特別要注意的是,被空調(diào)吹疼的腿腳,吃鈣片補(bǔ)鈣作用不大,主要還是應(yīng)該保暖,下班后多走些路讓雙腿出出汗,或是進(jìn)了家門用溫?zé)岬乃疀_洗沖洗,這些都對健康有好處。
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