為自己打造多彩的生活，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。關(guān)鍵在于有沒(méi)有持之以恒的追求，關(guān)鍵在于有沒(méi)有持之以恒的耐心與毅力。世上沒(méi)有做不到的事情，就看自己能不能吃得苦中苦，苦盡才能甘來(lái)。如果想讓天上給自己掉餡餅，盡享其樂(lè)，那是白日做夢(mèng)。

 

　　不管是年輕人，還是中老年人，不能把自己限制在一個(gè)狹小的活動(dòng)空間，更不能讓自己與世隔絕，讓自己變成真空人。一個(gè)人活著，就要讓自己擁有自得其樂(lè)的精神追求；一個(gè)人活著，就得有多種業(yè)余愛(ài)好。不管是什么業(yè)余愛(ài)好，只要自己努力去做就好。不一定非得讓自己成為頂尖高手，只要能達(dá)到精神愉悅和健身保健的目的就好。我們鍛煉身體，不是為了去參加什么競(jìng)技比賽，也不會(huì)去爭(zhēng)奪什么冠軍和亞軍，只要能讓我們開(kāi)心快樂(lè)，不到躺在醫(yī)院病床上，那就是健康與幸福。

 

　　努力去做自己力所能及的事情，積極主動(dòng)與同齡人結(jié)伴而行，在說(shuō)說(shuō)笑笑中度過(guò)每一天，那就是人生中的靈丹妙藥。只有懶漢懦夫，不參加任何體育鍛煉的人，才會(huì)把醫(yī)院當(dāng)成幸福天堂；只有那些不住院怕醫(yī)保卡里的錢花不去吃虧的人，才會(huì)把醫(yī)院和醫(yī)生當(dāng)成救世主。

 

　　《國(guó)際歌》里的歌詞說(shuō)得多好：“從來(lái)就沒(méi)有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要?jiǎng)?chuàng)造人類的幸福，全靠我們自己。”但是，有些人就是只相信醫(yī)生的處方藥，不相信生命在于運(yùn)動(dòng)。所以，把自己弄成了藥罐子，不是吃藥就是打針輸液。而且，要讓醫(yī)生給自己使用最好和 的特效藥。有些人認(rèn)為，只有特效藥，才能讓自己延年益壽，長(zhǎng)生不老。醫(yī)�？ɡ锏腻X，不用白不用。所以，某些人養(yǎng)成了小病大養(yǎng)的壞習(xí)慣。久而久之，不管什么特效藥也治不好他們的病。因?yàn)�，特效要用得太多了，身體免疫力急劇下降。到了無(wú)藥可治的時(shí)候，他們就該埋怨醫(yī)生無(wú)能。究竟是醫(yī)生無(wú)能，還是自己心里有鬼，只有他們自己心里清楚。因?yàn)�，他們不懂得是藥三分毒。藥品是不能過(guò)量和長(zhǎng)期使用的，再好的藥也沒(méi)有神仙一把抓的本事。

 

　　只有積極主動(dòng)打造自己的多彩生活習(xí)慣，讓生命始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，才能循序漸進(jìn)增強(qiáng)免疫力，并減少疾病發(fā)生。某些人有一種極其錯(cuò)誤的思想認(rèn)識(shí)，那就是有病了要休息，不能再去戶外健身運(yùn)動(dòng)。而事實(shí)恰恰相反，只有堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，才能促使藥物更好地得到吸收，才能讓身體盡快得到恢復(fù)。只不過(guò)，可以根據(jù)自己的承受能力適當(dāng)減輕一些健身運(yùn)動(dòng)量，沒(méi)有必要讓自己逞能。

 

　　如果我們擁有多種多樣的業(yè)余愛(ài)好，自己的心態(tài)就會(huì)像陽(yáng)光一樣燦爛，而不會(huì)有更多的憂愁。只有靜下心來(lái)參加健身運(yùn)動(dòng)，才能分散自己過(guò)分關(guān)注疾病的注意力；只有讓自己處于快樂(lè)狀態(tài)，才能讓自己擁有好的心境。心境好了，自得其樂(lè)的幸福生活就會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。

 

　　某些人的某些疾病，是由于長(zhǎng)期的懶散和自我嬌慣滋生出來(lái)的；某些人的某些疾病，是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，長(zhǎng)期處于郁悶狀態(tài)而造成的。為自己打造多彩的生活，首先要點(diǎn)亮自己的心燈。不能讓自己長(zhǎng)期在寂寞與黑暗的心境中自我虐待，只有卸掉強(qiáng)加給自己的精神枷鎖，才能得到精神愉悅的解放。只有讓內(nèi)心世界擁有陽(yáng)光，陽(yáng)光心態(tài)才能展現(xiàn)在別人面前。如果自己在別人面前建立了一堵心墻，那就無(wú)法讓別人看到自己的陽(yáng)光心態(tài)。主動(dòng)選擇權(quán)在自己手中，只要不放棄自己的主動(dòng)權(quán)和健康心態(tài)，多彩生活就會(huì)永遠(yuǎn)屬于我們自己。（郭喜林）