大家知道有一種病叫“臀肌失憶癥”也叫“死臀綜合癥”嗎？
時間：2023-09-25 20:30 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題：大家知道有一種病叫“臀肌失憶癥”也叫“死臀綜合癥”嗎？
它常發(fā)生在久坐的人身上，就是臀部肌肉長期處于拉長狀態(tài)，它忘記了自己的功能，已經不會發(fā)力了。
我是怎么知道這個病的呢？
因為我健身以來，一直有個問題，就是練臀腿的時候，臀部沒有酸痛感，我以前以為是自己練的姿勢不對，請了教練以后依然如此，跟教練提了好幾次，也沒有改善，他說去問問他們的技術指導，我干脆找到這個負責教練培訓的老師，他帶我練臀腿的時候也依舊變化不大。
這時我才敢確定不是我姿勢有問題，于是我上網搜索，才知道原來有“臀肌失憶癥”這種病，其中一句印象特別深刻，“坐久讓臀肌長期處于拉長狀態(tài)，髖屈肌長期緊縮”我就想起我年輕時被誤診股骨頭壞死，那時我髖屈肌那個位置就出現了肌肉壞死，很明顯凹陷了一個坑，我當時跟好幾個醫(yī)生提到了這個現象是不是與胯骨疼痛有關，沒有一個醫(yī)生回答過我的疑問，都說不出所以然來，最近幾年自己慢慢懂得了很多，也終于理清楚了自己的問題。
因為我從事的財務工作，每天上班就坐下來忙工作，除了吃中飯、去衛(wèi)生間，基本一坐就是8小時。所以在我37歲那年因胯骨疼痛，還被誤診股骨頭壞死住院過三個月。
臀肌不會發(fā)力會導致很多問題，除了胯部疼痛也會引起膝蓋疼痛等等各種慢性疼痛。因為臀肌是人體最大的肌肉，它負責穩(wěn)定骨盆，減輕膝關節(jié)壓力提供髖關節(jié)血供，保持下肢力線正確等各種重要功能。
我看了醫(yī)生建議的治療方法就是我平時練臀腿的那些動作。
讓我欣喜的是，我發(fā)現我的臀部已經出現了變化，第一次發(fā)現是在整理摩洛哥穿搭照片時，我發(fā)現我穿針織裙的背影，臀部不在扁平下榻，已經開始有了臀位線，不像過去臀腿模糊連在一起，這讓我有了信心，回國后最近幾次我自己練臀腿時，我臀部不但開始有了募集感，而且練完也有了些許酸痛感
下面的照片是我在上海酒店健身房鍛煉肩背時拍攝的，我已經好久沒有拍過健身的照片了，也同樣看出來了臀部的變化，變得緊實了很多。
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