原標(biāo)題：湯臣倍健維生素AD，助力孩子視力骨骼健康發(fā)育

　　手機、電腦、電視、平板電腦，如今已是許多父母們的“育兒神器”。沒有時間陪孩子玩的時候，在手機上打開個小游戲，或者放個動畫片，孩子就乖乖抱著手機不再來煩自己。這么一看看起來，這些家里的“電子保姆”，在特定的情況下能幫助自己照顧孩子，還挺好的?

　　然而，許多父母們不知道的是，這些能幫助家長們偷懶的東西，確實孩子成長“累贅包袱”，如果養(yǎng)成習(xí)慣，孩子更喜歡宅家不出門，反而會影響孩子的視力與骨骼健康!這是因為如果長時間在家玩手機，很容易缺乏維生素A和維生素D這兩種兒童發(fā)育極其重要的營養(yǎng)素!

　　那到底是怎么回事?讓湯臣倍健維生素AD帶你細(xì)細(xì)了解~

　　▲富含維生素A和維生素D的食物——牛奶

　　長期盯屏，透支維生素A

　　大家都知道，盯著屏幕不利于眼睛的健康，更別說孩子了。畢竟他們還處于視覺發(fā)育的敏感時期，很難適應(yīng)各種電子設(shè)備中的光線刺激(尤其是有害藍(lán)光)。如果在發(fā)育期不予重視，不教導(dǎo)他們?nèi)绾魏煤帽Ｗo(hù)眼睛，任由他們天天盯屏好幾個小時，會加速眼睛營養(yǎng)(維生素 A)的損耗，嚴(yán)重的話甚至導(dǎo)致視力的下降。

　　而維生素A這種營養(yǎng)素，能起到潤澤、抗菌、滋養(yǎng)眼睛表面的效果，維持上下眼瞼、瞼結(jié)膜、角膜等組織的健康。如果缺少維生素 A，眼睛缺乏滋潤，容易引起眼干、眼疲勞等問題。因此，應(yīng)當(dāng)盡可能地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時長，預(yù)防眼疲勞的出現(xiàn)。

　　戶外運動太少，缺乏維生素D

　　長期宅家玩手機的另一大壞處就是缺乏戶外運動�，F(xiàn)在很多家長育兒的時候都是把孩子“含到嘴里怕化里”，怕戶外運動會磕磕碰碰、會摔倒摔傷、弄臟衣服、跟別的孩子起沖突......然而戶外運動對于孩子的身心成長都是利大于弊，戶外互動還能培養(yǎng)孩子的社交能力，是值得推崇的。

　　而且戶外運動是曬太陽的好機會，身體在接受陽光中紫外線的照射后，可以自行合成維生素D。并且因此產(chǎn)生的維生素D占體內(nèi)總供給量的90%!而維生素 D又是人體吸收鈣的“好幫手”，是補鈣環(huán)節(jié)的重要一環(huán)，想要孩子骨骼正常健康地發(fā)育，是需要有意識地補充VD的。

　　而且戶外運動也能夠刺激到骨骼的發(fā)育，有利于增強骨密度。開闊的戶外環(huán)境有利于孩子眼睛的放松，這可不是讓孩子自己宅家里玩就能得到的體驗，所以多花點時間陪孩子去戶外玩耍運動，可謂“雙贏”!

　　維生素AD如何補充?

　　除了培養(yǎng)孩子健康的生活習(xí)慣外，通過食物或者湯臣倍健維生素AD這類補劑來針對性補充孩子維生素A和維生素D的營養(yǎng)，也是很關(guān)鍵的!補充維生素A的話，既可以吃蔬菜也可以吃動物內(nèi)臟來補充，果蔬中的胡蘿卜素能夠在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而動物內(nèi)臟這些食物則是可以直接補充。而維生素D也主要存在于魚類、肉類食物中，所以多吃肉，是可以補充到維生素AD的。

　　但如果是挑食的小朋友，或者是家長們沒有時間花心思烹飪，或是想更好地給孩子補充到這兩種營養(yǎng)，可以考慮吃湯臣倍健維生素AD。它參考了《中國居民膳食營養(yǎng)推薦攝入量》中的標(biāo)準(zhǔn)，專門為1-10歲兒童量身設(shè)計，每粒含有維生素A180.0μg、維生素D3 6.5μg，雙重營養(yǎng)同補，助力孩子生長發(fā)育。

　　而且包裝上也獨具匠心，軟膠囊安全，保護(hù)里面的營養(yǎng)成分。而且家長們可以剪開膠囊，直接滴入孩子的食物中或直接喂到嘴巴，非常實用!

　　維生素A和維生素D是目前國人兒童較為缺乏的兩種營養(yǎng)素，有資料顯示，“在6個月至14歲之間的兒童中，有47.98%的兒童缺少維生素 A，而在3-5歲兒童中，有51.9%的兒童缺少維生素D”。所以家長們一定要格外重視起來啊!

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