氨糖軟骨素鈣片的吃法，有這些注意事項
時間：2021-08-19 12:41 來源：今日頭條 責任編輯：毛青青
原標題：氨糖軟骨素鈣片的吃法，有這些注意事項
關節(jié)也是有壽命的，如果平時肆意過度使用，且不加以保養(yǎng)，那就很有可能造成“人未老，關節(jié)卻提前退休”的尷尬局面，給生活和健康帶來諸多不利。因此，我們平時應該注重培養(yǎng)對關節(jié)的養(yǎng)護意識，并落實到具體行動上，比如備置含有氨糖、硫酸軟骨素、鈣等成分的片劑產品，為關節(jié)補充營養(yǎng)。
氨糖軟骨素鈣片的功效和作用
�、傺a充關節(jié)營養(yǎng)：關節(jié)中相連骨表面的透明軟骨或纖維軟骨，有緩和沖擊、減少摩擦的作用。而氨糖和硫酸軟骨素均為關節(jié)軟骨的重要成分，前者是形成軟骨細胞的營養(yǎng)素，后者則是軟骨組織的重要成分。至于鈣，它是骨骼的主要成分。隨著年齡的增長，這些營養(yǎng)會加速流失，所以需要加強補充。
�、诖呱P節(jié)滑液：這種透明粘質潤滑液，能夠為關節(jié)軟骨輸送營養(yǎng)并潤滑關節(jié)。而氨糖能夠增強滑液的粘稠度并增加滑液合成，硫酸軟骨素也能夠增加關節(jié)內的滑液量。
�、坌迯完P節(jié)軟骨損傷：氨糖可以刺激軟骨細胞的生長，幫助修復和維護軟骨，而硫酸軟骨素與之聯(lián)用時，能夠促進軟骨再生，更好地修護關節(jié)軟骨。
④增加骨密度：骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標。而鈣作為骨骼的主要成分，有助增加骨密度，預防骨質疏松。
氨糖軟骨素鈣片的吃法
認準了產品功效，朋友們在服用時，也需知還有這些注意事項——
1.服用時間
�、亠埡笱a充：因為空腹攝入氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣等成分，容易消耗胃酸，刺激到腸胃，引起腸胃不適，尤其是腸胃功能偏弱的朋友更要當心。
�、陂L期補充：無論是修復關節(jié)軟骨還是補鈣，都不是一天兩天的事兒，而是一個漫長的過程，只有長時間不間斷地為關節(jié)和骨骼補充這些營養(yǎng)，才能看到明顯效果。
2.適宜人群
�、僦欣夏耆耍簹q數(shù)大了，氨糖、硫酸軟骨素、鈣質等成分也會流失得更多，而人體又無法自行生成，且氨糖主要存在于蝦蟹的甲殼中，硫酸軟骨素則常見于動物軟骨中，攝取有難度且不方便，所以可以借助該產品均衡補充。
�、谶\動人群：運動強度太大會加速軟骨磨損，且運動損傷通常出自關節(jié)軟骨，所以這類人群也可以借助氨糖軟骨素鈣片，為關節(jié)補充營養(yǎng)，促進損傷修復。
�、郯最I人群：久坐辦公、運動量過少，容易導致關節(jié)變得僵硬、疼痛，而平時適當為關節(jié)補充營養(yǎng)，有利于改善關節(jié)不適，加強日常的養(yǎng)護力度。
3.禁忌人群
①兒童：軟骨組織鮮活，日常重在均衡飲食，不宜額外補充關節(jié)營養(yǎng)。
②備孕期、妊娠期或哺乳期的婦女：這類特殊人群同樣不適用，尤其是孕婦和乳母，產品成分容易隨著體內的營養(yǎng)運輸或者哺育被嬰幼兒吸收，影響他們的健康成長。
4.飲食注意
少吃高脂肪的食物，避免刺激到關節(jié)，妨礙關節(jié)軟骨的修復進程。同時，脂肪攝入過多，也會導致體重超標，增加關節(jié)負擔。
由上來看，為了方便起效以及長期補充營養(yǎng)，氨糖軟骨素鈣片哪個牌子的好？
優(yōu)質的產品質量好，口碑佳，消費者的使用反饋也比較好，更值得入手，比如由國內知名品牌湯臣倍健推出的健力多氨糖軟骨素鈣片，透明生產，同時還獲得了“小藍帽”的專業(yè)認證，品質有保障。而且，每片含有178.5mg氨糖、102mg硫酸軟骨素、鈣91.8mg，同時還科學配比了酪蛋白磷酸肽和骨碎補提取物，五大營養(yǎng)，堅持補充，養(yǎng)護效果更佳，能夠很好地保護關節(jié)健康。
養(yǎng)護關節(jié)，需趁早，也需持之以恒。而在做好各種生活細節(jié)的同時，輔以氨糖軟骨素鈣片，合理地為關節(jié)補充營養(yǎng)，能夠更好地避免關節(jié)損傷及退化，給關節(jié)健康更全面的保護。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://sanmuled.cn/
