原標題：晨漱真的不如夜漱嗎?漱口到底有什么用?

　　“晨漱不如夜漱”這句話，其實是由中醫(yī)古籍《金丹全書》中流傳而來。“今人漱齒，每以早晨，是倒位也。凡一日飲食之毒，積于齒縫，當于夜刷洗，則垢盡去，齒自不壞。故云晨漱不如夜漱，此善養(yǎng)齒者。”大概意思就是，一天的飲食殘渣都積累在牙縫和口腔內，相比早上的刷牙漱口，夜晚刷牙漱口更重要。

　　但不論是晨漱還是夜漱都對我們的口腔健康十分重要。更加強調夜漱，其實是為了建議我們在睡前一定要清潔口腔，不只是刷牙，最好還要漱口。

　　我們的口腔唾液中含有不少能殺滅細菌的成分，可以起到清潔口腔的作用，但到了晚上，當我們進入睡眠狀態(tài)后，口腔中的唾液會隨之減少，口腔自身的清潔能力便會降低，這便是我們經(jīng)常早上醒來覺得口中有口氣，舔牙齒時感覺有牙菌斑的原因。

　　而每天晚上睡覺前刷牙并使用漱口水，可以幫助我們清除口腔中的殘渣、細菌等，防止口腔中的細菌利用睡覺的時間瘋狂繁殖，形成牙菌斑。

　　刷牙和漱口都很重要，不可混為一談，也兩者缺一不可。因為刷牙可以通過摩擦有效去除牙菌斑，漱口水則可以通過其水流的質地，更加深入口腔的各個部位，包括牙刷難以接觸的牙齦邊緣以及牙縫間。

　　所以在有效刷牙的基礎上，我們一定要學會用漱口水漱口。

　　如果希望睡覺前溫和漱口，持久抑菌，可以選擇李施德林果味漱口水。該漱口水擁有四大植物精油配方，在殺菌抑菌方面有著優(yōu)異的效果，還可以有效減少牙菌斑的形成，持久清新口氣。刷完牙后含漱20ml的漱口水在口中鼓漱30S，就能緩解第二天起床時的口氣問題。

　　同時李施德林果味漱口水中不含有酒精，所以口感更溫和，很適合在睡前使用。

　　漱口對于口腔清潔來說是十分重要的一環(huán)，不論是晨漱還是夜漱，都不可缺少。對于辦公室白領來說，也可以常備一瓶李施德林果味漱口水在辦公室，餐后零食后漱口，以清新口氣無懼職場社交!

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