原標(biāo)題:Little Freddie小皮喂養(yǎng)18問,新手爸媽必備喂養(yǎng)寶典
之前參加過小皮發(fā)起的一個喂養(yǎng)問答的小游戲,都是關(guān)于寶寶吃輔食會遇到的各種問題,解答均來自專業(yè)營養(yǎng)師團(tuán)隊,分享給家人之后,也發(fā)現(xiàn)了一些平常會漏掉的喂養(yǎng)小細(xì)節(jié)。
今天就把小皮的“輔食喂養(yǎng)18問”整理了文字版,新手爸媽一定要收藏,或者分享給平時照顧寶寶比較多的家人。
剛開始吃輔食會遇到的問題
從什么的食物開始吃?
6月齡左右的寶寶,體內(nèi)的貯存鐵已經(jīng)消耗的差不多了。所以第一口輔食一定要從富含鐵的食物開始。
可以從高鐵米粉、紅肉、動物肝臟開始嘗試。不過動物肝臟維生素A含量高,頻繁食用可能導(dǎo)致 VA 攝取過多,一周吃1-2次就可以了。
富含二價鐵的高鐵米粉 ,同樣是好吸收的富鐵食物,初添加輔食的寶寶每一頓都少不了。
剛開始吃輔食吃多少呢?
第一次吃的食物可以小心一些。只給寶寶嘗試半勺或更少沖調(diào)好的米粉,觀察4個小時,寶寶沒有什么不舒服,可以再嘗試半勺,再觀察4小時。
如果寶寶一切正常,第二天可以比第一天多一點點的喂養(yǎng)量,比如2-3勺沖調(diào)好的米粉。
六個月不愛吃輔食,可以晚點再吃嗎?
最好不要。6個月以后的寶寶除了需要更多的營養(yǎng)外,他們的腸道也逐漸成熟,奶液在體內(nèi)(消化系統(tǒng))的時間會越來越短,不利于營養(yǎng)的吸收利用。而且寶寶的咀嚼能力,也需要通過輔食來幫忙。
寶寶可以同時吃幾種食物嗎?
不建議。因為寶寶添加輔食的過程也是一個排查過敏原的過程。爸媽們越早排查出,越早知道應(yīng)該避開哪些食材。所以建議一次只添加一種食材,并觀察2-3天,沒有不良反應(yīng)再添加下一種。
寶寶的初添輔食,是什么樣子的?
比奶液稍稠,是初添加輔食比較適合的質(zhì)地。
這樣的質(zhì)地能夠幫助寶寶練習(xí)吞咽能力,又不太會讓他們有哽住的問題,如果給這個月齡的寶寶特別濃稠質(zhì)地的輔食泥,很容易吞不下去。
吃了一段輔食后會出現(xiàn)的問題
吃輔食后,寶寶便便的變化
有的寶寶還會一吃就便便,這是因為食物刺激直腸產(chǎn)生了便意,是正常現(xiàn)象。只要便便的質(zhì)地正常,爸爸媽媽們不需要過度擔(dān)心。
六月齡寶寶,輔食和奶的安排
寶寶好像不太愛吃輔食怎么辦?
嘗試用寶寶喜歡的食物和TA不太接受的食物混合在一起。
比如寶寶不喜歡菠菜,但是喜歡蘋果,輔食制作的時候,可以先菠菜少一點,蘋果多一點,后面慢慢增加菠菜的量,調(diào)整配比,讓寶寶逐漸接受。
有媽媽分享,寶寶轉(zhuǎn)奶的時候,全靠小皮米粉,用新的奶粉沖米粉,寶寶才慢慢接受了配方奶。
什么時候該給寶寶改變輔食性狀?
輔食添加的頭1-2個月,寶寶還是以泥糊狀食物為主,稠度可以參考下面米粉的濃稠度來調(diào)節(jié)。再之后,泥糊狀食物便可以逐漸被顆粒狀食物替代了。
寶寶吃粗糧會不會不好消化?
給寶寶吃適量的全谷物能夠幫助他們補(bǔ)充日常膳食中容易缺少的維生素B群。不過考慮到寶寶的腸胃消化和咀嚼能力,全谷物粉更適合寶寶嘗試。里面既有豐富的維生素B群營養(yǎng),也不會因為太硬的質(zhì)地讓寶寶不好消化。
△小皮藜麥泡芙多谷物粉
11、寶寶忽然不愛吃輔食了怎么辦?
別擔(dān)心,可能是寶寶的味覺發(fā)育又上了一個臺階。這個階段一般來說只會持續(xù)1-2周的時間,不會對寶寶的身體發(fā)育有特別的影響。爸媽能做的,就是在這段時間內(nèi)多給寶寶提供多種多樣的食材選擇,換著花樣做,很快寶寶的食欲就恢復(fù)啦。
寶寶吃輔食以后要喝多少水?
沒有一個固定標(biāo)準(zhǔn)?磳殞毜呐拍虼螖(shù),如果寶寶一天(24小時)排尿在6次或以上,說明身體不缺水。
關(guān)于食物搭配
果泥需要加熱嗎?魚泥需要加熱嗎?
果泥不需要加熱。咱們平常吃水果也都是常溫吃的,加熱后的果泥還有可能會減少維生素的含量。
魚泥就相反了,加熱吃最好吃,或者直接拌在剛煮好的面條或沖好的米粉中,也是很美味噠。
14、哪些食物營養(yǎng)密度比較高?
吃多少很重要,吃什么也很重要。營養(yǎng)密度高的食物能幫助寶寶更好的生長發(fā)育。
15、寶寶能吃獼猴桃、草莓嗎?
有些水果,我們也忘記了從哪里聽來的,就覺得不該給寶寶太早吃,比如獼猴桃和草莓。其實寶寶在6個月后,是可以吃這些水果的,第一次少量嘗試,多觀察寶寶的情況即可。
16、寶寶的加餐可以吃什么?
加餐的時候,可以選擇一些正餐不太會吃到的東西。水果、酸奶、谷物零食都是正餐不會吃到,但同樣能幫助寶寶補(bǔ)充能量和營養(yǎng)的食物。
△小皮7月+無添加谷物泡芙
17、寶寶不愛吃果蔬,能喝蔬果汁/湯嗎?
最好不要。果汁的含糖量高,容易影響寶寶的味覺發(fā)育,還有蛀牙的問題。菜湯呢,營養(yǎng)密度比較低,喝是喝飽了,但是沒什么營養(yǎng)進(jìn)肚肚呀。
18、不加調(diào)料,怎樣寶寶才愛吃?
可以從小皮這里“偷師”呀 。小皮的配方都是由專業(yè)的營養(yǎng)師審核,食材的搭配上也考慮到了寶寶的口味。
菠菜蘋果豌豆泥,蘋果和豌豆中和了菠菜的青菜味,讓寶寶更順利接受蔬菜。
海鯛魚泥加入了番茄,它能中和魚味,還帶出了點鮮味。
紅薯、玉米、豌豆這三種單一蔬菜泥,也是百搭的食材,和牛肉或者雞肉搭配,就是寶寶一吃吃一碗的美味輔食。
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