原標(biāo)題：調(diào)低“三高”?來(lái)試試“超級(jí)食物”canmar(biopep)亞麻籽粉

　　由于生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)的改變、日趨緊張的生活節(jié)奏以及少運(yùn)動(dòng)多坐的生活方式，再加上飲食不注意，隨之而來(lái)的就是高血壓、高血脂、高血糖。在我國(guó)“三高”人群越來(lái)越多，占到全球的60%以上。然而控制率卻只有5%，所以說(shuō)，在人們的觀念當(dāng)中，三高疾病往往會(huì)被忽視，沒有真正的重視起來(lái)。

　　亞麻籽對(duì)于大部分中國(guó)人而言可能比較陌生，也較少登上我們的餐桌，但是在西方國(guó)家，亞麻籽則作為“超級(jí)食物”稱為健康人士所追求的佳品。黃金亞麻籽作為“超級(jí)食物”的優(yōu)勢(shì)在于其極低的凈碳水含量，高膳食纖維含量，以及Ω-3多不飽和脂肪酸含量。

　　那么，亞麻籽又是如何調(diào)節(jié)改善三高狀況的呢?

　　一項(xiàng)整合了2015年~2016年間15項(xiàng)臨床研究的分析結(jié)果顯示，亞麻籽補(bǔ)充膳食可使收縮壓和舒張壓分別下降2.85毫米汞柱和2.39毫米汞柱�，F(xiàn)有資料表明，α-亞麻酸是亞麻籽中的重要降壓成分，此外它還可以使血液中的炎癥因子水平降低，從而通過(guò)抗感染來(lái)起到一定的降壓效果。

　　亞麻籽可以有效降低血壓總膽固醇和低密度脂蛋白的水平，分別達(dá)到0.10毫摩爾/升和0.08毫摩爾/升。這是因?yàn)?alpha;-亞麻酸和木酚素，可以增加飽腹感，從而使人體減少對(duì)熱量的攝入，增加人體的膽固醇排泄，改善人體的抗感染、抗氧化等途徑達(dá)到調(diào)節(jié)、改善血脂的作用。

　　另外，一項(xiàng)納入了25項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)的亞麻籽與血糖關(guān)系的分析研究表明，經(jīng)常食用亞麻籽及其產(chǎn)品，可使血糖明顯下降，胰島素抵抗和胰島素敏感性同時(shí)得到顯著改善。而這主要與亞麻籽中豐富的α-亞麻酸、木酚素和膳食纖維有關(guān)。

　　相信大家看到這些，已經(jīng)對(duì)亞麻籽心動(dòng)了吧，通過(guò)小小的亞麻籽就可以起到調(diào)節(jié)三高的作用，其實(shí)亞麻籽有很多種顏色，白色、淺棕色、黑色和黃金亞麻籽，顏色不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差距也很大。由于黃金亞麻籽口感很好，富有堅(jiān)果香和奶香，并且顏色淺觀感佳，幾乎沒有異味，因此屬于亞麻籽中的上乘品種。這里安利下來(lái)自加拿大牧場(chǎng)的CANMAR(在大中華區(qū)為BIOPEP)黃金亞麻籽粉，采用低溫烘焙技術(shù)，營(yíng)養(yǎng)保留更完整，更適合“三高”人群食用。

　　黃金亞麻籽的營(yíng)養(yǎng)成分比例完美的彌補(bǔ)了中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中的碳水化合和脂肪的攝入比例問題。同時(shí)，對(duì)于追求健康飲食的人來(lái)說(shuō)也是非常少見的低凈碳水，高膳食纖維，高Ω-3脂肪酸的“兩高一低”健康食材。

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