原標(biāo)題：秋冬季如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)?氨糖軟骨素鈣片的功效了解下

　　11月正是秋冬換季之時，此時天氣越來越冷，還時常伴隨著冷風(fēng)的出現(xiàn)，對于膝關(guān)節(jié)不好的人來說，容易出現(xiàn)行動不靈活、膝蓋疼痛等情況。因此在秋冬季節(jié)，要注意養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)。那么秋冬季如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)呢?

　　在了解保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)的方法之前，首先來了解一下，秋冬季膝關(guān)節(jié)反復(fù)出現(xiàn)問題的原因。

　　膝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)問題多是因為其中的軟骨磨損。關(guān)節(jié)軟骨覆蓋在關(guān)節(jié)骨兩端，具有彈性，可以減緩活動時關(guān)節(jié)骨與骨之間的沖擊力和摩擦力，起到了保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。隨著年齡的增長或者其他因素(暴力擠壓、過度使用等)，關(guān)節(jié)軟骨會磨損、退化，從而關(guān)節(jié)骨兩端就會失去保護(hù)，在日�；顒訒r發(fā)生硬性摩擦，就會出現(xiàn)不適感。

　　并且由于膝關(guān)節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布少的組織，沒有肌肉和脂肪的保護(hù)，更容易受到寒冷空氣的刺激，而引起關(guān)節(jié)僵硬，血液循環(huán)差，加重骨性關(guān)節(jié)問題，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)不靈活、加重疼痛感等問題。

　　因此對于膝關(guān)節(jié)不好的人來說，秋冬季養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)，防寒保暖是關(guān)鍵。

　　在天氣變冷時要及時增添衣物，特別是膝蓋保暖，可以穿戴護(hù)膝;平時還需要注意避免關(guān)節(jié)接觸冷水;睡覺前可以用熱水泡泡腳，有助于促進(jìn)下肢血液循環(huán)等。

　　冬季養(yǎng)護(hù)膝關(guān)節(jié)，日常生活中的養(yǎng)護(hù)同樣重要，比如要控制好體重，避免給膝關(guān)節(jié)軟骨造成額外的壓力;可以適當(dāng)運動，維持膝關(guān)節(jié)的靈活性;少吃過油的食物，避免給對關(guān)節(jié)產(chǎn)生刺激等。此外，日常養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)也可以來看看氨糖軟骨素鈣片的功效。

　　氨糖軟骨素鈣片是一種含有多種骨關(guān)節(jié)營養(yǎng)的膳食營養(yǎng)補充劑，其中包括氨糖、硫酸軟骨素和鈣。

　　氨糖和硫酸軟骨素是關(guān)節(jié)軟骨的重要營養(yǎng)，氨糖可以修復(fù)磨損的軟骨，并且可以提高軟骨自身修復(fù)能力;硫酸軟骨素能夠補充軟骨滑液，潤滑關(guān)節(jié)，可減緩軟骨磨損。氨糖和硫酸軟骨素同時補充，還可以促進(jìn)氨糖作用，可更有效的修復(fù)磨損軟骨。

　　鈣是骨骼的主要營養(yǎng)，能夠維持骨骼密度，使骨骼堅固。

　　由此可知，氨糖軟骨素鈣片的功效是修復(fù)軟骨，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)，維持骨密度。知道了氨糖軟骨素鈣片的功效，在選擇氨糖軟骨素鈣片來養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)時，可以看看健力多氨糖軟骨素鈣片。

　　健力多氨糖軟骨素鈣片科學(xué)配比氨糖、硫酸軟骨素和鈣三種營養(yǎng)，每片含有氨糖194mg、硫酸軟骨素102mg、鈣102mg，能夠有效補充這三種關(guān)節(jié)營養(yǎng)，養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)。這款氨糖軟骨素鈣片中除了含有氨糖、硫酸軟骨素和鈣，還添加了骨碎補和酪蛋白磷酸肽。骨碎補可以改善軟骨細(xì)胞;酪蛋白磷酸肽可以提高營養(yǎng)吸收率。健力多氨糖軟骨素鈣片科學(xué)搭配五種關(guān)節(jié)營養(yǎng)，軟骨硬骨一起補，更益于關(guān)節(jié)健康，

　　秋冬季如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)?除了防寒保暖之外，來看看健力多氨糖軟骨素鈣片的功效吧!每天早晚各兩片，給關(guān)節(jié)全面的營養(yǎng)呵護(hù)，維護(hù)關(guān)節(jié)健康!

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