缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉 ●飲食沒有規(guī)律 ●腰椎頸椎長期超負(fù)荷
九成記者處于亞健康
11月8日是第13個(gè)中國記者節(jié)。據(jù)一國內(nèi)知名網(wǎng)站調(diào)查顯示，約九成記者、編輯處于亞健康狀態(tài)，造成記者、編輯身體狀況堪憂的原因主要有三個(gè)方面：缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食沒有規(guī)律以及腰椎頸椎長期超負(fù)荷。
八成記者頸椎腰椎有問題
市內(nèi)某報(bào)42歲的編輯王女士拿到剛出爐的體檢報(bào)告，感到很沮喪，她的體檢報(bào)告上明確寫著：“頸椎退行性病變、腰椎退行性病變�！�
王女士告訴記者，平時(shí)就覺得頸椎和腰椎有問題，好幾次，因?yàn)轭i椎疼痛得厲害，嚴(yán)重影響了她的睡眠。
王女士的情況并不是個(gè)例。據(jù)該網(wǎng)站統(tǒng)計(jì)調(diào)查，八成以上記者患有頸椎、腰椎部位的疾病�！坝浾咝袠I(yè)里，頸椎病有年輕化趨勢(shì)。”重醫(yī)附一院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任白定群說，由于記者、編輯需要長時(shí)間對(duì)著電腦，如果坐姿不正確或不注意勞逸結(jié)合，脊椎、肩關(guān)節(jié)經(jīng)常受壓迫，久而久之會(huì)造成積累性損傷，逐漸形成慢性勞損。
“再忙，一定要抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)。”白定群說，功能鍛煉對(duì)脊柱疾病的治療和康復(fù)尤為重要。另外，他建議，記者一定要保持正確站姿、坐姿、臥姿，避免風(fēng)寒潮濕，注意保暖。
七成記者有腸胃疾病
“做記者，在飯點(diǎn)兒趕稿子太正常了！”已經(jīng)從事5年媒體工作的某報(bào)社會(huì)新聞部記者楊先生說，加班、熬夜、三餐不規(guī)律對(duì)記者來說都是家常便飯，“有時(shí)，來不及吃飯，買個(gè)餅就是一頓。 ”
“腸胃病在記者群體中屬于高發(fā)病，此前調(diào)查顯示，約有六成記者有或曾經(jīng)有過胃病，從今年的體檢數(shù)據(jù)來看，又要增加一成。”大坪醫(yī)院消化內(nèi)科主任陳東風(fēng)說，記者群體的胃腸疾病發(fā)病率是正常人的2-3倍。
陳東風(fēng)表示，不規(guī)律飲食、職場壓力都會(huì)影響到人的胃腸道，從而引發(fā)一些胃腸道疾病，比如，功能性腹瀉、胃腸功能紊亂、消化性潰瘍、功能性便秘、吞氣癥等。
陳東風(fēng)說，如果感覺腹部隱痛、腹脹、灼燒等癥狀，說明胃已經(jīng)發(fā)出了警示信號(hào)；如果大便呈黑色、體重有明顯下降，就一定要到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。“胃病以預(yù)防為主，治療為輔，三分治療七分養(yǎng)，應(yīng)調(diào)整情緒，飲食規(guī)律，多淡少油，增強(qiáng)鍛煉�！�
低血壓偏愛年輕女記者
24歲的記者小余在旁人眼中是個(gè)潮女孩，身材苗條，衣著時(shí)尚。由于工作量大，經(jīng)常熬夜寫稿，以至于早晨起床時(shí)經(jīng)常頭暈、心慌、四肢乏力，有時(shí)還需要在床上“焐”一會(huì)兒才能起床。在工作中她也時(shí)常感到精力不濟(jì)、頭昏。到醫(yī)院查血壓，被診斷為低血壓。
重醫(yī)附一院內(nèi)分泌科副教授馮政平表示，目前，低血壓越來越偏愛苗條且工作量大的年輕女性�！澳贻p女性愛美，年輕女記者也不例外，她們常把減肥掛在口中，飽一頓餓一頓，但由于工作繁忙、壓力大，難免會(huì)患上低血壓�！�
對(duì)于輕度的低血壓患者，馮政平建議，應(yīng)多吃高營養(yǎng)、易消化和富含維生素的食品，適當(dāng)飲茶，堅(jiān)持快走等輕負(fù)荷的鍛煉。(記者 夏帆)
【編輯:肖媛媛】
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