減大腿肚最快運(yùn)動(dòng)方法一：多爬樓梯
　　如果你平時(shí)沒(méi)辦法抽出專門(mén)的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，那么可以在上下班的時(shí)候多爬爬樓梯。如果你的公司在五樓或者六樓，吃完午飯可以直接走上去，既能消化一下剛吃進(jìn)去的食物，也可以順便幫大腿減減肥。爬樓梯可以拉動(dòng)大腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，讓脂肪燃燒起來(lái)。
　　減大腿肚最快運(yùn)動(dòng)方法二：高抬腿運(yùn)動(dòng)
　　每天早上起床后在房間或者客廳做5組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組持續(xù)一分鐘，沒(méi)做完一組可以休息一會(huì)兒。這是一個(gè)對(duì)減大腿贅肉非常有效的運(yùn)動(dòng)，它能很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪燃燒。想擺脫大象腿的話就趕緊動(dòng)起來(lái)吧。

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