冬至過(guò)后，天氣進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，民間有“冷在三九、熱在三伏”的說(shuō)法。專(zhuān)家指出，天寒地凍，氣候干燥，而且晝夜溫差和室內(nèi)外溫差變大，此時(shí)正是呼吸道和心腦血管等疾病的高發(fā)期，提醒市民要注意保暖防寒，防止疾病侵襲。值得注意的是，人們?cè)谧⒁獗Ｅ耐瑫r(shí)，也需要防止一氧化碳中毒的發(fā)生。
避免刺激防心梗
近段時(shí)間，我市各家醫(yī)院急性心梗患者明顯增多，患者大都是高齡老人，由于寒冷刺激，造成嚴(yán)重心律失常、心源性休克，出現(xiàn)大面積心梗。鄭州市第三人民醫(yī)院急診科主任馬婉嫕介紹，冬至前后是心臟病突發(fā)的高峰期，尤其寒潮來(lái)襲心梗最易發(fā)作。專(zhuān)家提醒，患有高血壓、冠心病等慢性病的老人尤需注意冷熱突變，提防突發(fā)急性心梗。
據(jù)介紹，老年高血壓患者由于對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力差，冷熱溫差大極易發(fā)生血壓反常的波動(dòng)，引起心絞痛、心肌梗塞，甚至可發(fā)生心跳停止而猝死。同樣還會(huì)引起中風(fēng)、腦出血�；颊咧校剐头逝终咭住爸姓小�。寒冷天，突然受寒，心梗最易“突發(fā)”,患有高血壓、冠心病等慢性病人，最需提防晨練、晚歸、泡溫泉三大“危險(xiǎn)時(shí)刻”。
專(zhuān)家表示，能否成功挽回突發(fā)急性心�；颊叩纳�，搶救是否及時(shí)最關(guān)鍵。目前有3%~5%的心�；颊咭蛩歪t(yī)不及時(shí)而喪命。急性心梗發(fā)作最好在兩小時(shí)以?xún)?nèi)送診；心臟猝死的 急救時(shí)間在4分鐘內(nèi)。鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師楊改清提醒，平時(shí)一定要提防四種先兆癥狀：第一個(gè)是喘，就是氣粗、莫名其妙的喘；第二是頭暈，說(shuō)明腦供血不足；第三心跳過(guò)快、過(guò)慢都會(huì)引起的頭昏；第四種就是心慌和胸悶。如果出現(xiàn)這些情況，建議及早到醫(yī)院做檢查。
氣溫降低需護(hù)胃
人體受到寒冷刺激后，胃酸分泌增加，胃腸易發(fā)生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對(duì)氣候適應(yīng)性均有所下降，鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任張師靜提醒，每年寒冬都是胃病的高發(fā)期，患有慢性胃炎、胃潰瘍的人群，應(yīng)格外小心，以防舊病復(fù)發(fā)。
患有慢性胃病的人要適時(shí)增添衣服，同時(shí)，夜晚睡覺(jué)要蓋好被子，以防因腹部受涼而導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)或加重。此外，平時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抵抗力，增強(qiáng)人體對(duì)季節(jié)的適應(yīng)性，從而減少胃病的發(fā)生。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展，與情緒密切相關(guān)，因此，日常要保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮等不良情緒刺激，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞。當(dāng)攝入不潔凈或者變質(zhì)的食物時(shí)，容易引起急性腸胃炎。此外，各種胃炎、胃潰瘍的發(fā)生與幽門(mén)螺旋桿菌的感染有著密切的關(guān)系，因此，一定要把好“病從口入”這一關(guān)。還要做到細(xì)嚼慢咽，切忌暴飲暴食，不要睡前進(jìn)食，與此同時(shí)，應(yīng)避免過(guò)多食用對(duì)胃黏膜有損傷的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過(guò)熱、過(guò)甜的食物。胃炎、胃潰瘍患者務(wù)必戒煙限酒，如果出現(xiàn)噯氣、返酸、胃痛等癥狀，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治。
一氧化碳須提防
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