上海心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長王裕如分析說，容易沉迷網(wǎng)購的女性往往有以下特征：30歲以下、性格內(nèi)向、生活空虛、愛好少，同時(shí)比較愛“宅”在家里�！熬W(wǎng)購已成為目前不少女性生活的一個(gè)常態(tài)，對(duì)大多數(shù)人來說，沉迷網(wǎng)購還只能算是一種‘空虛病’。然而，一旦網(wǎng)購成癮，消費(fèi)過度，超出了可控的范圍，就有可能成為一種心理疾病。 ”

　　王裕如說：“成年人應(yīng)該有自我控制能力，而網(wǎng)購成癮的人，往往缺乏這種自控能力。如果一旦發(fā)現(xiàn)自己買了很多不需要的東西，沒錢時(shí)也控制不住購物欲望或者幾天不上網(wǎng)買東西就難受，那你很可能有網(wǎng)購成癮的傾向。試試讓自己冷靜下來，每月嚴(yán)格規(guī)定消費(fèi)額度，若是情況仍沒有緩解，也許就需要尋求心理醫(yī)生的幫助。 ”

　　其實(shí)，電子商務(wù)作為時(shí)代的產(chǎn)物，有著其積極的一面，能給生活帶來許多便利。理性的網(wǎng)購人群會(huì)多番權(quán)衡，只買對(duì)的，不盲目跟風(fēng)。因此，學(xué)會(huì)下面幾招，有助女性理性網(wǎng)購。

　　一、限制上網(wǎng)時(shí)間或暫時(shí)不上網(wǎng)。不用電腦，切斷網(wǎng)購的網(wǎng)絡(luò)途徑，重建生活習(xí)慣。

　　二、制定計(jì)劃。網(wǎng)購前，應(yīng)該先制定一個(gè)詳細(xì)的購物計(jì)劃，然后再去相應(yīng)的淘寶店鋪購買，這樣可以避免許多不必要的消費(fèi)。

　　三、買完“目標(biāo)商品”后立刻關(guān)掉網(wǎng)頁。不要去瀏覽網(wǎng)店內(nèi)的其他商品或其他網(wǎng)店，避免為圖便宜盲目消費(fèi)。

　　四、解綁信用卡。如果你已經(jīng)是個(gè)“網(wǎng)購狂人”，現(xiàn)在就解除信用卡與電商網(wǎng)站的綁定。用借記卡綁定也是個(gè)好辦法，不斷減少的余額會(huì)控制你的消費(fèi)欲。

　　五、詰問自己。沉迷網(wǎng)購一定是有原因的。“我從何時(shí)起沉迷網(wǎng)購？那段日子發(fā)生了什么？我最近過得如何？為何要靠網(wǎng)購獲得快樂？ ”這4個(gè)問題能幫你提醒自己。

　　六、轉(zhuǎn)移注意力。出去走走，給久未聯(lián)系的朋友打個(gè)電話，或是看書、看電影、做運(yùn)動(dòng)，使網(wǎng)購的欲望得到 的減弱。

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