川北在線9月21日綜合報(bào)道 關(guān)注每日熱點(diǎn)，聚焦時(shí)事要聞，川北在線特為您帶來(lái)國(guó)內(nèi)最熱新聞資訊。
熱點(diǎn)一：十大“垃圾食品”排行榜
近日，有關(guān)健康專家對(duì)人們生活提出忠告，要當(dāng)心某些食品對(duì)人類健康的負(fù)面影響，并提醒大家警惕下面這些食品。
油炸食品
能量密度高，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)的食品；在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷大為加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。
腌制食品
在腌制食品的過(guò)程中需要大量放鹽，這導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有，食品在腌制過(guò)程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝酸胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大為增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道黏膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。
加工的肉類食品
這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)多，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。
肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物
雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結(jié)腸癌、乳腺癌）的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
奶油制品
的能量密度很高，但營(yíng)養(yǎng)素含量并不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì)引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)返酸、燒心等癥狀。
方便面
屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等都有潛在的不利影響。
燒烤類食品
含有強(qiáng)致癌物質(zhì)苯并芘。僅此一條，就足以警示人們對(duì)燒烤類食品“退避三舍”。
冷凍甜點(diǎn)
包括冰激凌、雪糕等。這類食品有三大問(wèn)題：因奶油含量較高，易導(dǎo)致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。
果脯、話梅和蜜餞類食物
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。
熱點(diǎn)二：掏耳朵常忽略的4大誤區(qū)
誤區(qū)1 鼓膜破了，一定會(huì)耳聾 正解：掏傷鼓膜，聽力下降
坊間對(duì)鼓膜的認(rèn)識(shí)是，一旦鼓膜破裂了，聽力就沒(méi)有了。其實(shí)并非如此，鼓膜損傷在日常生活中是一件相當(dāng)平常的事情。很多人在掏耳朵時(shí)掏得太深，碰到耳膜很痛，這種情況很可能是在鼓膜上戳了個(gè)小孔。鼓膜的功能是擴(kuò)發(fā)音量、增強(qiáng)聽力，它的破損甚至破裂只會(huì)影響聽力，但不會(huì)完全導(dǎo)致失聰。一般人掏耳朵時(shí)不小心在鼓膜上弄破一個(gè)小洞，一般來(lái)說(shuō)3個(gè)月左右就可以自行恢復(fù)的。
要提醒的是，不僅掏耳朵會(huì)捅破鼓膜，過(guò)大的音量、很重的一巴掌、打球撞擊等原因都可能在鼓膜上震出小孔。例如有一個(gè)小孩在玩沙炮的時(shí)候震傷了耳朵，鼓膜上破了個(gè)洞，聽力大大受損。
誤區(qū)2 弄痛耳朵了，滴滴消炎水 正解：沒(méi)有感染不要滴
就像眼睛干澀就滴眼藥水一樣，很多人耳朵一有問(wèn)題就滴消炎水。殊不知，亂滴藥水也可能帶來(lái)炎癥。
如果掏耳朵時(shí)，用干凈的掏耳棒掏到耳朵痛了、受傷了，這種情況下一般不需要滴消炎藥水。此時(shí)外耳道沒(méi)有受到細(xì)菌感染，保持干爽潔凈的環(huán)境。但滴了消炎藥水之后，反而營(yíng)造了一個(gè)潮濕溫潤(rùn)的環(huán)境，更容易滋生細(xì)菌。
什么情況下可以滴消炎藥水呢？當(dāng)耳朵出現(xiàn)感染、流膿時(shí)，最好在醫(yī)生的建議下滴消炎藥水。洗澡時(shí)，最好別弄濕耳朵�？梢杂妹藁▓F(tuán)塞住耳朵再洗澡，棉花團(tuán)濕了再換。
另外，每次在公共泳池游完泳之后，最好滴兩滴消毒藥水。因?yàn)楣灿境貎?nèi)內(nèi)的水可能存在各種細(xì)菌。
誤區(qū)3 耳朵覺(jué)得癢就掏 正解：可能是真菌感染
很多人都有定時(shí)清潔耳朵的習(xí)慣，特別是油耳的人，常常有油流出來(lái)，或者覺(jué)得癢，每過(guò)幾天就掏一次耳朵。陳觀貴對(duì)此表示，油耳和干耳是遺傳的，沒(méi)有辦法改變。油耳的人一但感覺(jué)油流出來(lái)了，用掏耳棒清潔一下看得見(jiàn)的外耳道是可以的。不過(guò)，正常人的耳屎會(huì)自動(dòng)脫落，一般情況下不會(huì)堵塞。無(wú)論是油耳還是干耳，清潔耳屎的頻率大約一個(gè)月一次就夠了。一來(lái)耳屎的生長(zhǎng)速度沒(méi)有那么快，二來(lái)耳屎也有一定的保護(hù)作用，不要將其“扼殺于搖籃之中”。
我們的耳朵都有兩節(jié)，外面的一節(jié)外耳道表層覆蓋著皮膚，不小心碰到了也不痛。但里面看不到的一節(jié)表面是薄薄的黏膜，一碰就會(huì)痛。在清潔時(shí)，最好使用松軟、干凈的棉簽，硬的掏耳工具，如挖耳勺，其實(shí)并不好。
陳觀貴提醒，很多耳朵癢是由真菌感染造成的，經(jīng)常用不干凈的手掏耳朵、患有腳氣病的人，都是耳朵感染真菌的主要人群。一旦感染了，最好及時(shí)到醫(yī)院做檢查。
誤區(qū) 4耳朵痛自己會(huì)恢復(fù) 正解：長(zhǎng)期受傷可治腦膜炎
耳朵發(fā)炎的問(wèn)題并不大，因此很多人會(huì)忽略了正確治療。陳觀貴表示，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。耳朵受傷發(fā)炎而不治療，很可能出現(xiàn)反復(fù)感染而造成慢性化膿性綜合炎。不僅出現(xiàn)聽力下降，還會(huì)導(dǎo)致肉芽、膽脂瘤，破壞聽骨等。聽骨被損壞到一定程度了，無(wú)法自愈，只能通過(guò)手術(shù)解決問(wèn)題。
熱點(diǎn)三：喝涼水都長(zhǎng)胖？ 脾虛的看過(guò)來(lái)
喝涼水都長(zhǎng)胖？ 脾虛的看過(guò)來(lái)的做法
要解決虛胖，堅(jiān)持體育鍛煉也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，因?yàn)槌龊箍梢越o身體“脫水”肢體乏力，慵懶無(wú)神，皮膚松弛沒(méi)彈性，四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印，出現(xiàn)這種狀況的女性往往就是虛胖而水腫！中醫(yī)認(rèn)為，要解決以上所有的問(wèn)題，一定要健脾祛濕，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕，脾功能不足，體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢，體內(nèi)水分無(wú)法正常代謝，都滯留在體內(nèi)，加重身體的濕氣，這才有了“連喝水都長(zhǎng)胖”的囧事！
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://www.sanmuled.cn/
