41歲辣媽張婷媗一夕之間在網(wǎng)絡(luò)爆紅，生了兩個(gè)孩子的她不僅身材姣好，甚至還有性感腹肌，連兒子都認(rèn)為她有資格代言內(nèi)衣。如此的身材面容，值得40+女性們一起學(xué)習(xí)��！
張婷媗爆紅后，有網(wǎng)友質(zhì)疑網(wǎng)絡(luò)上的照片是否經(jīng)過(guò)PS處理。“她本人真的那么年輕嗎?還是照片有修過(guò)?”有臺(tái)灣媒體日前采訪張婷媗本人，證實(shí)其本人確實(shí)相當(dāng)年輕，皮膚緊致，年輕貌美外型，徹底顛覆一般人對(duì)于41歲女性的刻板印象。
一件T恤、短褲，打扮年輕、時(shí)髦的張婷媗，走在街上很難讓人不多注意她一眼，她說(shuō)：“懷孕時(shí)胖了24公斤，曾經(jīng)一度放棄心想反正媽媽都是這樣，只是胖了而已。”在過(guò)去沒(méi)有姣好身材的時(shí)候，張婷媗的穿著也變得很媽媽味，那時(shí)她只能選擇放棄以前喜歡的陽(yáng)光裝扮。
41歲“逆生長(zhǎng)”辣媽 分享年輕保養(yǎng)秘訣
四個(gè)月前，因?yàn)榕銉鹤右煌象w適能的課程，一起接受健身訓(xùn)練，張婷媗體態(tài)開(kāi)始結(jié)實(shí)，連打高爾夫都進(jìn)步，下場(chǎng)還有85桿的好成績(jī)，“我覺(jué)得這一切都?xì)w功于體能的改善，代謝、肌耐力全都改善了！”張婷媗開(kāi)心分享運(yùn)動(dòng)的心得。
瘦身后的張婷媗變得更年輕，帶著讀小學(xué)三年級(jí)的兒子出門(mén)時(shí)，還有人猜想“這到底是姪子還是弟弟？”小孩每次聽(tīng)到就會(huì)抱緊她大喊：“這是我媽啦！”有一次跟兒子出門(mén)時(shí)，剛好看到藝人楊謹(jǐn)華代言內(nèi)衣的廣告看板，兒子還天真地問(wèn)說(shuō)：“她沒(méi)有和你一樣的腹肌，為什么可以拍廣告？我覺(jué)得你身材更好。”
張婷媗在采訪時(shí)也分享了她的保養(yǎng)秘訣：“我每天一早起床就是一杯柃檬水，可以促進(jìn)膽汁的分泌，膽汁可以促進(jìn)脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，從不勉強(qiáng)讓自己挨餓。”但她的六到八餐從不亂吃，“我隨身都會(huì)帶顆蘋(píng)果，餓了就吃，正餐也會(huì)正常吃，重點(diǎn)還是要維持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不亂吃甜食。”
支招：產(chǎn)后媽媽運(yùn)動(dòng)+飲食調(diào)節(jié) 很重要
對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽來(lái)說(shuō)，瘦身塑形是一件重要的事情。因?yàn)閼言猩a(chǎn)，身材肥腫變形幾乎是不能不接受的宿命，要是產(chǎn)后還不立下決心，展開(kāi)全方位的瘦身行動(dòng)，甩掉不該存在的肥肉，恐怕至此就要與曼妙身材說(shuō)再見(jiàn)了。
產(chǎn)后瘦身食譜
早餐：全麥面包、雞蛋(可有可無(wú))、豆?jié){(低脂或脫脂牛奶)、一份水果
中餐：主食1兩(最好是粗糧)、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐：主食1兩，適量魚(yú)肉，適量青菜，一份湯
睡前：脫脂牛奶和一個(gè)小蘋(píng)果
兩餐間可以加水果或酸奶。
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