1. 貪戀電視、電腦不利胎兒健康。
電視機(jī)打開(kāi)后，顯像管在高壓電源的激發(fā)下，不斷向熒光屏發(fā)射電子流，從而產(chǎn)生高壓靜電，并釋放大量的正離子，同時(shí)還能產(chǎn)生波長(zhǎng)小于400微米的紫外線，這些都會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎寶貝產(chǎn)生一些微妙的影響。因此，孕期準(zhǔn)媽媽看電視要距離熒光屏3～4米遠(yuǎn)，每天最多看1～2
小時(shí);看電視時(shí)要開(kāi)窗換氣，中間最好休息10分鐘以上。每次看完電視后，最好去清洗一下手和臉，以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，引發(fā)炎癥。
孕婦也最好少用電腦，不得不用電腦時(shí)，要注意與顯示屏保持距離。一般來(lái)說(shuō)，眼睛到顯示屏的距離保持60厘米為好。另外，在電腦前久坐會(huì)影響孕婦 下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊張情節(jié)和驚險(xiǎn)場(chǎng)面，對(duì)胎兒的刺激過(guò)大。因玩電腦睡得過(guò)晚，也會(huì)妨礙孕婦的睡眠和休息。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，操作電腦每周超過(guò)20個(gè)小時(shí)的準(zhǔn)媽媽，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于非電腦操作者。世界衛(wèi)生組織 的修正意見(jiàn)也認(rèn)為，來(lái)自電腦的極低頻電磁場(chǎng) 的電磁波會(huì)對(duì)妊娠產(chǎn)生不良影響。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期，特別是最初3個(gè)月，最好“冷落”一下電腦。即使操作，身體也一定要和顯示器保持較遠(yuǎn)的距離。而且，操 作時(shí)最好穿上孕婦專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護(hù)服裝，也可給電腦加上防輻射屏。
2. 使用微波爐或可致胎兒畸形。
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，質(zhì)量好的微波爐雖然只是在門縫周圍有一些輻射，不足以對(duì)身體造成什么傷害，但對(duì)于懷孕3個(gè)月內(nèi)的準(zhǔn)媽媽仍可能是一個(gè)敏感的刺 激。高強(qiáng)度的微波可致胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎。因此，準(zhǔn)媽媽孕期盡量不要用微波爐，至少要在微波爐上加上專用罩，以減少身體接觸不必要的電磁輻射。而且，使 用微波爐時(shí)，身體要盡量與微波爐保持遠(yuǎn)一些的距離。因?yàn)槲⒉t在電路接通時(shí)輻射強(qiáng)度可一下子增加到350毫瓦/平方厘米，大約超過(guò)國(guó)家對(duì)其規(guī)定的 標(biāo)準(zhǔn) 7倍左右。
3. 盡量少使用手機(jī)。
隨著手機(jī)的普及，使用手機(jī)的人越來(lái)越多，而手機(jī)帶來(lái)的相關(guān)健康問(wèn)題也同樣引起了人們更多的關(guān)注。手機(jī)輻射到底對(duì)人體有多大危害，如何把危害程度降到 ，成了手機(jī)用戶最關(guān)心的問(wèn)題。
手機(jī)雖然看起來(lái)很小，但在使用時(shí)也會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，尤其是使用手機(jī)時(shí)不可能與之保持一定距離，這樣更容易對(duì)準(zhǔn)媽媽造成傷害。因此，懷孕最初3個(gè)月應(yīng)盡量避免使用手機(jī);如果使用手機(jī)，也要在手機(jī)接通后1～2秒再通話，因?yàn)樵诮油ǖ膭x那電磁輻射的強(qiáng)度會(huì)增加許多。
還有，應(yīng)盡量避免在汽車內(nèi)接電話。據(jù)測(cè)定，手機(jī)在車內(nèi)接通產(chǎn)生的電磁波輻射強(qiáng)度要比在其他場(chǎng)所增大好多倍。
4. 排除隱藏的電磁波輻射。
電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產(chǎn)品，睡覺(jué)時(shí)不要放在床頭;天冷時(shí)，盡量使用熱水袋，因?yàn)殡姛崽阂灿休椛?電器不使用時(shí)，要拔掉電源插頭，以減少 電磁波;使用電吹風(fēng)時(shí)要盡量離頭皮遠(yuǎn)一些，保持15厘米以上的安全距離，使用時(shí)間也不宜超過(guò)半小時(shí);避免在房間內(nèi)擺放多個(gè)電器，特別是不要把電視、電腦、 冰箱都放在臥室，并經(jīng)常同時(shí)使用。
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