恭喜凡塵組合！陳清晨賈一凡獲羽毛球女雙銀牌
時(shí)間：2021-08-02 16:18 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：恭喜凡塵組合！陳清晨賈一凡獲羽毛球女雙銀牌
剛剛，在2020年東京奧運(yùn)會(huì)羽毛球女子組雙打決賽中，中國組合陳清晨/賈一凡0-2不敵印尼組合，獲得銀牌。
其實(shí)，羽毛球一直是我國的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目之一，在1988年至2016年的8屆奧運(yùn)會(huì)上，中國隊(duì)在羽毛球女子組雙打連續(xù)5次問鼎奧運(yùn)。在我國大眾中，羽毛球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，據(jù)估計(jì)，我國羽毛球運(yùn)動(dòng)的參與人數(shù)超過一億人。
雖然羽毛球不像籃球、橄欖球等其它球類那樣帶有激烈的身體對(duì)抗，但是羽毛球運(yùn)動(dòng)帶來的運(yùn)動(dòng)損傷仍然不能忽視。
羽毛球運(yùn)動(dòng)造成的損傷大都集中在下肢，比如：腰、踝、膝、大腿、足等，但是也有一些人可能會(huì)出現(xiàn)肩、腕、肘、頸、背、上臂和手的損傷。其中，腰部損傷是專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員最常見的損傷，而腕部損傷是羽毛球初學(xué)者最常見的損傷。
那么羽毛球初學(xué)者如何避免腕部損傷呢？
1.運(yùn)動(dòng)前做好腕部針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)；
2.運(yùn)動(dòng)中合理安排腕部肌肉的局部 負(fù)荷，注意佩戴護(hù)具；
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