原標(biāo)題：

　　入夏以來，很多妹子都已經(jīng)被曬黑了，平時做了那么多的防曬措施仍然不見效果。這有可能是你們的防曬方法錯誤了喲。曬后要怎么修復(fù)美白呢?今天漂亮小編就來告知你們曬后修復(fù)的方法。

　　外用方法

　　A.很多人在曬黑后都會有好像長出了第二層肌膚的感覺，干澀暗沉，這是日曬產(chǎn)生的黑色素和老舊角 質(zhì)的融合，想要快速美白，必須先將這些老舊角質(zhì)去掉，可根據(jù)膚質(zhì)選用專門的去角質(zhì)產(chǎn)品。

　　B.時刻保持肌膚的水份充足是美白的首要條件，而被曬黑后的肌膚會有大量水份流失。這時候最好準(zhǔn) 備一瓶保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下。經(jīng)常噴在臉上，也會顯著改善被曬黑的皮膚。

　　C.勤敷美白或補水面膜，但不是像冰冰范那樣連吃飯走路都在敷哦~

　　內(nèi)調(diào)方法

　　曬黑后想要美白，光靠表面功夫可不行，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也很重要。

　　常吃這些食物可以美白

　　檸檬：檸檬是公認(rèn)的美白佳品，它所含的維生素C，可有效預(yù)防與消除肌膚的黑色素沉著。

　　薏米：薏米富含蛋白質(zhì)，常飲薏米水可協(xié)助消除斑點，使肌膚變白皙，還有滋潤肌膚的功效。

　　白蘿卜：白蘿卜含有豐富的氧化劑，能抑制黑色素合成，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　除了這些食物，西瓜、黃瓜、西紅柿等富含維生素C的食物都可以美白，因為維生素C能清除皮膚細(xì)胞 中的自由基，達(dá)到美白肌膚的效果。

　　生活習(xí)慣

　　除了外用內(nèi)調(diào)，良好的生活習(xí)慣也是趕走黑色素的方法之一。

　　良好的作息

　　肌膚都有自我修復(fù)能力，想要白白嫩嫩，必須保證肌膚自我修復(fù)能力的正常運行。一定要在凌晨1至2 點間熟睡，因為這段時間肌膚修復(fù)能力最強。

　　堅持運動

　　運動可以增加排汗，促進血液循環(huán)，達(dá)到排毒功效，進而促進皮膚美白。

　　平時不忘防曬

　　想要保持白嫩的肌膚，一定要堅持防曬，用好防曬霜、遮陽傘等防曬武器。

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