原標題：我市本周雨水“全勤上線”周五將迎小暑節(jié)氣——來源：廣元日報

    4日下午三時，一場來勢洶洶的雷雨突襲我市，不少未帶雨傘的市民被淋成了“落湯雞”。不過這場大雨也驅散了這幾日的悶熱，給市民送來絲絲清涼。本周，伴隨著降雨天氣，我市將進入“小暑”。

    據市氣象臺 氣象資料分析，4日午后至6日，我市有一次強降雨天氣過程，雨量普遍可達暴雨，局部大暴雨（110～140毫米）。因前期天氣晴好、能量較高，過程中可能伴有雷電、大風、短時強降水等強對流天氣。

    從6月下旬以來，我國南方多地雨勢猛烈，降雨量打破歷史同期極值。7月3日開始，湖南等地雨勢減弱，雨水主力軍轉戰(zhàn)四川。4日，我市正式加入雨水主力部隊，當天下午15點46分，我市發(fā)布了第一次暴雨藍色預警，5日早上7點55分，我市發(fā)布了第二次暴雨藍色預警。

    據了解，近段時間我市 氣溫達到34.5℃，突如其來的降雨讓氣溫稍有回落，截至5日下午15點， 氣溫為23.4℃。不過，6日之后，降雨天氣基本結束，氣溫又將慢慢回升。

    今年的小暑是7月7日，據市氣象臺預測，當天我市以多云間陰天氣為主，局部有陣型降水，氣溫22-30℃。

    眾所周知，“小暑”和“大暑”代表的是一年中“小熱”和“最熱”的時節(jié)，此時防暑降溫將成為一件重要的事情。小暑炎熱難免令人感到食欲不振、頭昏目眩、疲憊不堪，此時該注意養(yǎng)生調理身體了。

    天氣炎熱，易傷心肺，人體也漸變?yōu)槟I氣微、肝氣弱、脾氣旺的狀態(tài)，小暑到來后尤其要平心靜氣，使心情舒暢。建議酷暑時節(jié)，市民應該通過適當的“食療”來改善對熱天的不適感，比如西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用。

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