一提起糖尿病，大家都會想起老人常說的富貴病。在小編小時候?qū)μ悄虿�沒什么了解，只從父母談話中聽起過，聽說是因為吃得太好才會得，只有家境富裕的人家才吃得好，所以是富貴人得的病。

　　等我長大后，學(xué)了一些相關(guān)知識，才知道這種說法太片面�，F(xiàn)在糖尿病可不是富貴人專屬的病了，由于生活水平的提高，平常百姓得此病的人也很多，可以說已經(jīng)非常普遍了。

　　糖尿病是因為身體內(nèi)代謝紊亂造成的，血糖高是其典型代表，而一旦患上糖尿病，飲食上就要非常注意，一定要管住嘴。生活中有這5種食物號稱“升糖王”，糖尿病人一定不要碰。如果貪吃，吃再多二甲雙胍這樣的降糖藥也白搭。

　　1、含糖高的水果

　　糖尿病人是可以適當(dāng)吃水果的，但是吃的水果一定要選擇，有些含糖分高的水果是不能吃的。在水果當(dāng)中，紅棗含糖量可以位居前列，所以糖尿病人一定不能吃紅棗。新鮮葡萄雖然含糖量沒那么高，但是制成葡萄干后，含糖量就飆升了，所以糖尿病人也不能吃。

　　此外還有香蕉，西瓜，龍眼等這些食物含糖量也非常高，糖尿病人也不宜吃。

　　2、甜點

　　一般點心的含糖量都是很高的，特別是巧克力，蛋糕，奶糖，甜面包等糖制糕點，升糖速度非�？臁Ｌ悄虿∪顺粤撕�，會引起血糖升高過快，血稠度加大，進(jìn)而影響血液循環(huán)，容易發(fā)生意外。

　　3、白粥

　　白粥喝起來寡淡無味，沒有甜味，似乎并不含糖。但實際上白粥的升糖指數(shù)非常高，特別是煮得軟爛的白粥，由于煮的時間太長，會使得大米中的淀粉部分快速分解更易于消化吸收。糖尿病人喝了后，會導(dǎo)致血液上升很快。

　　所以糖尿病人如果要喝粥，建議喝雜糧粥，或是添加些蔬菜，肉等配合，以降低白粥對血糖值的影響。而且喝粥時要控制量，每次只需喝上一小碗就可以了。

　　建議可以降糖的電飯煲來熬粥，做飯，對降血糖很有幫助。

　　4、油條

　　油條可是我國傳統(tǒng)的早餐食物，油條吃起來口感微咸，可是感覺不到一點甜味，但是由于它是油炸食品，屬于高熱量高碳水化合物的食品，所以糖尿病人常吃的話，也會導(dǎo)致體內(nèi)血糖值升高，不利于健康。

　　5、水煮魚，水煮肉等

　　水煮魚，水煮肉打著水煮的名義，實際是重油的食物，油脂含量高，升糖速度也快。糖尿病人還是要少吃為妙，如果實在想吃，可將里面的肉片或蔬菜先在清湯中涮一下再吃，避免過多進(jìn)食油脂。

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