王醫(yī)生聽說吃芹菜降壓，我可以把降壓藥停了嗎？

　　王醫(yī)生聽說生姜、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄......降壓，可以把降壓藥停了嗎？

　　為什么發(fā)現(xiàn)蔬菜能夠降壓？

　　多吃蔬菜，肯定利于血壓平穩(wěn)，比如您之前大吃大喝，從不忌口，高鹽高糖高脂，吸煙喝酒，有一天發(fā)現(xiàn)血壓高了。

　　發(fā)現(xiàn)血壓升高后，戒煙戒酒，運動鍛煉，多吃蔬菜水果，低鹽低脂低糖飲食，結(jié)果血壓有可能就恢復正常了，這一點毋庸置疑，但這并不是蔬菜直接降血壓，而且健康合理的生活習慣使得血壓達標。

　　指南也一直這樣推薦，臨床醫(yī)生也一直這樣建議：新發(fā)的低于160/100mmHg的高血壓，可以先不用吃降壓藥，先通過健康生活來控制血壓。

　　不品嘗怎么知道哪道更適合自己

　　有一部分人，通過健康生活確實能夠?qū)崿F(xiàn)血壓正常，但這些功勞不能都記在芹菜、生姜、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄......身上；這些功勞是綜合的健康生活方式的必然結(jié)果。

　　大多數(shù)高血壓都不可能通過健康生活實現(xiàn)血壓達標：

　　臨床大多數(shù)高血壓，在健康生活無法實現(xiàn)血壓達標時，都需要藥物配合，才能達標。

　　降壓的原則:長效平穩(wěn)保護靶器官，啥意思呢，藥物盡量選擇長效的，能維持24小時左右，緩慢釋放的，這樣血壓更加平穩(wěn)，同時還能夠保護心腦腎等靶器官！

　　我們不排除個別人發(fā)現(xiàn)高血壓，通過堅持吃素，減肥，運動，規(guī)律休息，戒煙戒酒等等良好的習慣能夠把血壓降到正常。今天王醫(yī)生發(fā)的小短篇文章中的朋友，就是通過減肥及控制飲食血壓從160降到140。

　　但很難只吃某種蔬菜就能把高血壓降到正常的。

　　鼓勵多吃蔬菜，利于血壓平穩(wěn)

　　各種蔬菜都鼓勵吃，因為蔬菜含有鉀鹽較多，高血壓飲食就建議低鈉高鉀飲食，所以，多吃蔬菜利于降壓，但不是直接用來降血壓。多吃蔬菜不僅利于血壓品平穩(wěn)，還利于身體各個方面的健康。但別夸大其詞！

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