提到可以排毒的蔬菜，朋友們會(huì)想到哪些菜呢？白菜？蘿卜？西紅柿？今天我們就來評(píng)出蔬菜里的“排毒之王”。

　　這里要先向朋友們解釋一下“排毒”二字。其實(shí)關(guān)于食物的“排毒”作用，我是不完全認(rèn)可的。人體本身就有一個(gè)很強(qiáng)大的排毒代謝系統(tǒng)，所以大家沒有必要過于糾結(jié)身體里所謂的“毒”，這篇文章只是借這個(gè)詞來說明蔬菜的作用。

　　蘿卜吃進(jìn)去以后，身體的“上”、“下”都通——上邊會(huì)打嗝，下邊的腸道蠕動(dòng)會(huì)加強(qiáng)。所以吃完蘿卜，身體的消化相對(duì)變得容易和順暢了一些。

　　同時(shí)，這種反應(yīng)來得并不激烈，而是帶一點(diǎn)溫和，而且這種溫和能使人有種舒服的感覺。所以蘿卜特別適合日常吃，還有改善排便的功效。

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