當(dāng)一個(gè)人發(fā)生腦供血不足時(shí)，腦細(xì)胞就會(huì)因缺氧而死。

　　腦供血不足的危害：

　　腦供血不足，是導(dǎo)致神經(jīng)類疾病的最常見因素，容易引發(fā)不可逆的腦部損害、腦卒中、人事不省、身體活動(dòng)能力或語言能力受損、癡呆等等。

　　腦供血不足的人，臉上會(huì)有3種表現(xiàn)，占一個(gè)，都要抓緊養(yǎng)血管了！

　　一、視物突然模糊

　　有些人，看東西的時(shí)候，突然會(huì)變得模糊，甚至是突然性失明！持續(xù)幾秒鐘，就會(huì)有所改善。

　　如果出現(xiàn)這種情況，就要警惕，可能是腦供血不足引起的。

　　這是由于，大腦內(nèi)血流量減少，微小血栓通過視網(wǎng)膜動(dòng)脈引起的。

　　二、嘴歪

　　大腦如果出現(xiàn)供血不足，還會(huì)干擾運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，引起臉上一些動(dòng)作的失常。

　　比如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口涎等等。

　　三、面部發(fā)麻

　　腦供血不足，會(huì)影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維。

　　常表現(xiàn)為面部發(fā)麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感。

　　臉上如果發(fā)生其中一種表現(xiàn)，就要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，早預(yù)防早好！

　　同時(shí)，日常生活中，更要好好養(yǎng)護(hù)血管的健康。

　　喝好“兩杯水”，做好“三件事”，血管更健康！

　　第一杯水：荷葉苦丁茶

　　荷葉，含有黃酮和生物堿類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時(shí)，能降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)，具有明顯的降脂作用。

　　苦丁葉，可以使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。蒲公英水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。

　　三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進(jìn)身體排毒，降脂、改善血粘稠，保護(hù)血管健康。

　　第二杯水：蒲公英桂花綠茶

　　綠茶含有大量茶多酚，具有抗氧化作用，還能緩解血液高凝狀態(tài)，從而增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化，喝綠茶有助于改善血脂健康！

　　桂花有提神醒腦、舒筋活血、解除疲乏等功效。

　　此兩者與蒲公英搭配，同樣對(duì)保護(hù)血管十分有利！

　　第一件事：踝泵練習(xí)，“沖洗”血管

　　踝泵練習(xí)，通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。

　　具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進(jìn)行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。

　　第二件事：多膳食纖維

　　適量攝入膳食纖維利于產(chǎn)生飽腹感，它不僅能和腸道內(nèi)的膽酸、膽鹽結(jié)合，還能刺激大腸蠕動(dòng)，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。

　　來源：果蔬、雜糧、堅(jiān)果、豆類等。

　　第三件事：減少熬夜

　　血管怕“累”，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)打亂生物鐘，使機(jī)體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，促使血管收縮、血流減慢、血液黏稠度增加。

　　建議，每晚11點(diǎn)前入睡，減少熬夜的次數(shù)，作息規(guī)律為宜。

　　要知道：保護(hù)好血管，就是健康地延長(zhǎng)生命！

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