會調(diào)整心理的原則

　　好身體和好心理是相輔相成的，心情好了不需要多鍛煉身體也不會差，若是心理承受能力太弱，情緒敗壞，身體鍛煉的再好都沒用，而且生氣容易造成血管堵塞，血液中易產(chǎn)生毒素，產(chǎn)生癌癥和腫瘤，非常容易生病，所以千萬別生氣呀。

　　拒絕生氣的原則

　　1、學(xué)會避開。和家人說話經(jīng)�？赡芤痪湔f不到一起去就開始吵起來，避開會讓人生氣的話，或者干脆去別的地方躲一會，等到大家都冷靜再回來滅火，就會發(fā)現(xiàn)沒那么生氣了！

　　2、學(xué)會轉(zhuǎn)移話題。當(dāng)自己的家人生氣的時候，學(xué)會轉(zhuǎn)移話題吧，本來就沒什么大不了的事，說點大家都感興趣但是不會讓人生氣的話題，或者干脆轉(zhuǎn)移戰(zhàn)場，兩個人一起出去走走靜靜就好了。

　　3、學(xué)會化解生氣的氛圍。別和別人對罵，理解生氣的因果，就當(dāng)別人跟你生氣是在幫你找你身上的缺點，時間久了你這么有禮貌人家也不會再多跟你生氣了，這樣兩個人都開心。

　　4、學(xué)會笑。經(jīng)常自己笑了，不僅會感染自己也會感染別人，笑一笑十年少，不僅能讓自己的外表看起來年輕，還能放寬自己的心，大家都愛笑，生氣自然就少了。

　　學(xué)會這4個原則，同時多注意自己的身體健康，就能讓我們安全的度過73、84這個坎，不僅能度過這個坎，還能讓你身體舒暢，無病無災(zāi)，何樂而不為呢？