原標(biāo)題：學(xué)習(xí)壓力大 按摩五穴位幫你減減壓
在生活中緩解壓力的方法有很多，只要我們找對(duì)了緩解壓力的訣竅便可以擁有輕松無(wú)壓的生活，比如穴位按摩，通過(guò)穴位刺激神經(jīng)讓身體放松，從而達(dá)到減壓的目的，穴位按摩可以減壓?是的，穴位按摩是一種神奇的方式，只要我們按對(duì)了穴位，便可以很好的緩解壓力。
如何通過(guò)按摩緩解壓力
人體上的穴位多如繁星，很多人對(duì)于這繁多的穴位都會(huì)有一種無(wú)力感，不知通過(guò)那一穴位能夠幫助我們保護(hù)身體緩解壓力，其實(shí)能夠幫助我們緩解壓力的穴位有很多，只是我們沒(méi)有注意而已。
一、太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴是人體重要的穴位之一，甚至可以說(shuō)太陽(yáng)穴是人體的死穴之一，在平日太陽(yáng)穴是我們重點(diǎn)保護(hù)的部位，甚至碰都很少碰，但是你知道嗎?其實(shí)太陽(yáng)穴也是可以幫助我們解壓的穴位。
很多人在壓力太大時(shí)都會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的現(xiàn)象，而通過(guò)按摩太陽(yáng)穴其實(shí)便可以幫助我們很好的解決這一癥狀。
因?yàn)樘?yáng)穴之中有著諸多的靜脈，還關(guān)聯(lián)到了人體的神經(jīng)，因而按摩太陽(yáng)穴可以幫助我們好放松神經(jīng)，而在很多古醫(yī)書(shū)之中也記載了按摩太陽(yáng)穴可以給人良好的刺激，幫助人環(huán)節(jié)疲勞這樣的說(shuō)法。
因此我們?cè)谏钪邢胍徑鈮毫Σ环镣ㄟ^(guò)按摩太陽(yáng)穴的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。
二、大椎穴
通過(guò)按摩大椎穴同樣可以幫助我們減少壓力，讓自己的生活更加輕松，為何大椎穴能夠幫助我們緩解壓力呢?其實(shí)這是因?yàn)榇笞笛ㄎ挥谌梭w頸部下方第七集脊椎棘突的凹陷處。
而在這個(gè)部位有著很多的神經(jīng)通過(guò)，要知道壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張，而神經(jīng)緊張則會(huì)導(dǎo)致壓力得不到釋放，從而形成一個(gè)惡性的循環(huán)，導(dǎo)致身體壓力越來(lái)越大，從而危害到身體的健康。
而通過(guò)按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經(jīng)，神經(jīng)放松了，人自然就會(huì)覺(jué)得壓力變下，自然就會(huì)覺(jué)得身體十分輕松，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下大椎穴，相信會(huì)有這意想不到的收獲。
三、承泣穴
經(jīng)過(guò)一天的忙活，很多人到了晚上都會(huì)覺(jué)得頭暈?zāi)X脹好似在頭頂壓了一做大山一樣，其實(shí)這就是壓力，因?yàn)檫^(guò)度疲勞而帶來(lái)的壓力，一般而言這些壓力通過(guò)睡眠都可以得到改善，但是帶著壓力進(jìn)入睡眠可不是什么好事。
因?yàn)檫@樣做會(huì)讓人越睡越累，直到身體再難以忍受這些壓力，就會(huì)讓人患上失眠又或是抑郁癥等疾病。
而在入睡之前按摩一下承泣穴便可以幫助我們防止這種情況出現(xiàn)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)按摩承泣穴能幫助我們放松面部麻木的神經(jīng)，放松面部神經(jīng)系統(tǒng)，加速面部血液循環(huán)，而面部的血液循環(huán)加快了，腦部的血液循環(huán)自然也會(huì)變快。
在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會(huì)慢慢放松下來(lái)，換言之就是壓力會(huì)慢慢減少，此時(shí)入睡便可以有效預(yù)防失眠這種情況出現(xiàn)，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下承泣穴，這樣便可以保護(hù)我們的身體健康。
四、合谷穴
按摩合谷穴也是一個(gè)緩解壓力的好方法，通過(guò)按摩合谷穴能夠幫助我們鎮(zhèn)定神經(jīng)，緩解疲勞，很多人對(duì)于位置在手上的合谷穴能夠緩解壓力很是不相信，因?yàn)閴毫Χ嗍莵?lái)自于大腦或者心臟，但是位置在手上的合谷穴為何能夠幫助我們減壓呢?
其實(shí)這是因?yàn)楹瞎妊ㄎ皇侨梭w內(nèi)調(diào)節(jié)氣血的大穴，在生活總通過(guò)按摩合谷穴能夠幫助我們梳理身體內(nèi)部的氣血，讓氣血更為通常。
這看似和減壓沒(méi)有什么關(guān)系是嗎?如果要是這樣想那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，而身體得不到氣血的按摩自然就會(huì)越來(lái)越疲倦，身體的壓力也自然會(huì)越來(lái)越大。因此在壓力很大時(shí)疏通氣血是十分重要的事情。因而能夠疏通調(diào)和體內(nèi)氣血的合谷穴是可以對(duì)抗壓力的一大措施，所以當(dāng)我們出現(xiàn)太大的壓力時(shí)不妨試一試按摩合谷穴。
五、內(nèi)關(guān)穴
很多人的壓力來(lái)自于心中焦急的情緒，所以在生活中想要緩解這一類型的壓力，對(duì)于心中焦急的情緒就要重視，或者說(shuō)從根源上解決，將心中較急的情緒消滅身體自然就會(huì)健康。
那么生活中什么樣的方法能夠幫助我們緩解心中焦急的情緒呢?其實(shí)按摩內(nèi)關(guān)穴是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴有著靜心安神的功效，可以幫助我們很好的緩解心中緊張的情緒，當(dāng)心中緊張的情緒消失了，壓力自然就會(huì)減少，所以在生活中想要保護(hù)身體健康不妨多多按摩一下內(nèi)關(guān)穴。
大多數(shù)人想要緩解壓力，卻總是想無(wú)頭蒼蠅一樣不知何處才是出口，其實(shí)在生活中緩解壓力的方法十分簡(jiǎn)單，只要我們找到上述的穴位便可以很好的保護(hù)身體健康，減少因壓力而帶來(lái)的危害。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://sanmuled.cn/
