手部有很多與人體器官內(nèi)臟相連的經(jīng)絡(luò)穴位,對(duì)手部反射區(qū)進(jìn)行按摩,能調(diào)整臟腑器官的功能,起到治療疾病、養(yǎng)生保健的作用。其實(shí),養(yǎng)生并沒(méi)有那么復(fù)雜,一雙手就可以搞定!
1、虎口平擊(面部疾。
動(dòng)作要領(lǐng):雙手虎口相對(duì)保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。
功效:治療視力模糊,鼻炎,牙疼;對(duì)預(yù)防感冒有非常好的效果。
2、手掌側(cè)擊(防止骨退化)
動(dòng)作要領(lǐng):雙手打開(kāi)側(cè)面保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。
功效:治療頭痛、頸痛;對(duì)預(yù)防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳擊掌心(疲勞)
動(dòng)作要領(lǐng):一手握拳,一手張開(kāi)保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。
功效:提神消除疲勞。
4、十指交叉互擊(手足麻木)
動(dòng)作要領(lǐng):雙手十指交叉保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。
功效:有效緩解手麻、腳麻等末梢循環(huán)的問(wèn)題。
5、手腕互擊(心肺疾病)
動(dòng)作要領(lǐng):兩手手腕處保持勻速來(lái)回撞擊36次是一個(gè)小節(jié)。
功效:有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。
6、手背互擊(內(nèi)臟機(jī)能)
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