腎氣不足易傷身 3個小方法給腎打打氣
時間：2018-02-28 10:14 來源：正佳養(yǎng)生 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：腎氣不足易傷身 3個小方法給腎打打氣
頭昏眼花、視力模糊、還是失眠健忘，你以為是感冒了、發(fā)燒了、還是的表示自己老了？其實還有一種可能，那就是腎氣不足！腎氣不足怎么辦呢？
3個小方法給腎打打氣
1、想要腎氣足得少吃
少吃高油脂、刺激、過咸以及富含激素的食物，同時藥物的濫用，對腎傷害最大，包括中藥材。
2、想要腎好得運動
久坐不同、久臥、長期站立，看似傷害的是肌肉，其實也是對腎的傷害，五勞七傷中便涉及“久臥傷氣”。瑜伽、太極、慢跑等，中強度的運動，不僅促進(jìn)機體的血液循環(huán)，還有利于腎陽氣的提升，所謂“動能生陽”。
涌泉穴：位于足底，被譽為“補腎第一要穴”，道醫(yī)說它主治失眠、頭暈、頭痛、遺尿等。
腎俞穴：有增強腎功能、改善耳鳴、振奮精神、月經(jīng)不調(diào)等作用。
關(guān)元穴：關(guān)元穴位于肚臍正下方三寸的位置，具有補元氣的作用。道醫(yī)說，“凡元氣虧損均可使用”，所以腎氣不足可以采用按摩或熱敷關(guān)元穴的方法，提升腎氣。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://www.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點不代表本站立場，其真實性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時進(jìn)行刪除處理。
