生活小常識(shí)科普：來(lái)姨媽可以喝蜂蜜水嗎 來(lái)月經(jīng)可以喝蜂蜜水嗎？
時(shí)間：2023-11-23 21:40 來(lái)源：伊秀生活網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：生活小常識(shí)科普：來(lái)姨媽可以喝蜂蜜水嗎 來(lái)月經(jīng)可以喝蜂蜜水嗎？
1、可以適量喝蜂蜜水。
2、建議用量：100-150mL/天
3、蜂蜜水是常見(jiàn)飲品，其中含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素A、維生素E、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體能量，進(jìn)而提高免疫力。部分女性因體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，會(huì)伴隨便秘癥狀，而蜂蜜水中含有大量活性酶，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善腸道菌群，緩解上述不適癥狀。
4、蜂蜜水可直接喝，建議在中、晚餐后飲用。但不建議與豆腐同食，以免豆腐中的有機(jī)酸、植物蛋白與蜂蜜中的礦物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，不利于健康。除此之外，蜂蜜水中含有的糖分比較高，糖尿病患者不建議盲目喝，以免導(dǎo)致血糖數(shù)值發(fā)生波動(dòng)。
5、月經(jīng)期間可以適量補(bǔ)充青菜、紅薯、金針菇等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量避免吃辣椒、生洋蔥、冰激凌等辛辣、生冷的食物，以免誘發(fā)痛經(jīng)。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng)，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
