咖啡的好處和壞處 咖啡有哪些好處和壞處你造嗎？
時(shí)間：2022-10-30 22:46 來(lái)源：伊秀生活網(wǎng) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：咖啡的好處和壞處 咖啡有哪些好處和壞處你造嗎？
1、咖啡的好處�？梢允勾竽X興奮，使機(jī)體感到輕松、愉快，可以產(chǎn)生開(kāi)心的情緒，能讓人精力集中、思維敏捷；可以使心跳加快、血壓升高，促進(jìn)血液循環(huán)、增加心肌收縮；有一定的利尿作用，可以推動(dòng)新陳代謝、促進(jìn)消化系統(tǒng)，對(duì)便秘有一定作用；能夠提高機(jī)體對(duì)脂肪的消耗，可以起到減肥、瘦身的作用。
2、咖啡的壞處�？Х群械目Х葔A過(guò)多，會(huì)造成焦慮、不安；咖啡飲用過(guò)多會(huì)影響食欲，甚至引起胃痙攣、胃炎；咖啡會(huì)讓人感覺(jué)興奮，整夜無(wú)法入睡。
3、飲用咖啡有利、有弊，每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況和適應(yīng)能力飲用咖啡，經(jīng)常飲用咖啡的人要注意控制攝入量。
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