原標(biāo)題：經(jīng)常做夢對身體有害嗎 天天做夢是神經(jīng)衰弱嗎？
經(jīng)常做夢,對身體有害嗎?
做夢是一種生理現(xiàn)象,但有些人認(rèn)為做夢是一件壞事,認(rèn)為做夢使自己得不到充分的休息,時(shí)間長了還會損傷大腦。其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒有必要的。
夢對人有許多好處,德國神經(jīng)學(xué)家科思胡貝爾教授認(rèn)為,做夢可以鍛煉腦的功能。他說,大腦細(xì)胞平時(shí)活動的只是其中一部分,就是在強(qiáng)烈的腦力勞動時(shí),活動的腦細(xì)胞也只是其中一部分,另一部分腦細(xì)胞處于休眠狀態(tài)。
如果這些休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞長期得不到使用,勢必會逐漸衰退。休眠狀態(tài)的腦細(xì)胞為了自我防止這種衰退現(xiàn)象,就只有借助睡眠時(shí)做夢來鍛煉自己和演習(xí)自己的功能,以達(dá)到自我完善、不致衰退的目的。
也有人認(rèn)為做夢可能是人腦的一種工作程序,對大腦白天接受的信息進(jìn)行整理,大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如,俄國 文學(xué)家伏爾泰常常在睡眠狀態(tài)中完成一首詩的構(gòu)思,苯分子的環(huán)狀結(jié)構(gòu)是德國化學(xué)家凱庫勒在夢中發(fā)現(xiàn)的。
根據(jù)腦電圖的測試也發(fā)現(xiàn),人腦在做夢時(shí)的活動是相當(dāng)強(qiáng)烈的,我們能夠從做夢時(shí)測到快速的、紊亂的腦電波,其強(qiáng)度有時(shí)會超過覺醒時(shí)的強(qiáng)度。從這一點(diǎn)來看,做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說:“盲人無夢、愚夫寡夢。”這話雖有點(diǎn)武斷,但也從一個(gè)方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之,做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當(dāng)然,不睡則罷,一睡就惡夢連篇,就應(yīng)另當(dāng)別論了。
做夢也應(yīng)像做其他事一樣,有一個(gè)度,過度則會適得其反,損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒,醒后又很難再入睡;強(qiáng)烈而深度的夢會在大腦細(xì)胞中留下深深痕跡,使大腦得不到休息而疲勞。一般認(rèn)為,做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經(jīng)衰弱患者往往入睡困難,好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒,干擾了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉、無精打采,甚至由夢還會產(chǎn)生疑病癥和焦慮癥,加重病情的發(fā)展。
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