煮玉米的水能喝嗎？ 玉米水有什么功效？
時間：2018-04-27 11:11 來源：360問答 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：煮玉米的水能喝嗎？ 玉米水有什么功效？
玉米在我國的產(chǎn)量是相當(dāng)恐怖，如今已超過3億畝，出口世界各國。看來玉米不僅國人愛吃，洋人也喜歡。
德國 營養(yǎng)學(xué)家研究證實，在所有的主食當(dāng)中，大米，粗糧等等之類，玉米的營養(yǎng)價值是 的，能彌補(bǔ)大米的多項不足，是較全面的食物。
玉米的做法多種，其中有一種簡單常見的做法是，直接加水煮熟吃，剩下的玉米水，可不能倒掉啊！喝過的都知道，鮮甜可口！不能白白浪費了，有些人雖然知道可以喝，卻不知道玉米水的功效。
我們煮玉米時，常見的是把玉米須弄得一干二凈。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明，玉米須煮水，有利尿，降血壓等作用。所以煮玉米時連同須一起煮效果更好！那么玉米水有什么功效呢？
1、降血壓：玉米的營養(yǎng)價值高，所含有的鈣比粗糧多，每500克的玉米含有1500毫克的鈣，比例是可觀的。據(jù)分析，鈣能有效的降血壓。而煮玉米的水，部分的鈣會融化水中，連續(xù)喝一個月，能降低5％的血壓。
2、減肥排毒：另外玉米的須和梗一樣是有價值的，煮水熬湯整體營養(yǎng)分析：有豐富的纖維素，鎂，能夠刺激蠕動腸道，利于排泄去除毒素。達(dá)到通便，減肥效果。
3、美膚明目：玉米含有的維生素E和C,能夠促進(jìn)細(xì)胞的分裂再生，疏通血液，改善皮膚干燥，保持彈性，起到延緩衰老。而包含的黃體素，能夠改善視力。所以多吃玉米或者喝玉米水，能夠排毒養(yǎng)顏，清肝明目療效。
玉米還有其它功效，就不一一說明了，我查閱了相關(guān)資料，里面列的營養(yǎng)價值太多了，差不多二十種功效，就連玉米須煮水的好處，就多達(dá)七八種，有興趣不妨去看看。
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