為什么你會(huì)半夜爬起來上廁所？ 是什么原因造成的？
時(shí)間：2017-06-05 14:36 來源：愛問 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：為什么你會(huì)半夜爬起來上廁所？ 是什么原因造成的？
來自日本的醫(yī)生們宣稱，半夜被尿憋醒爬起來上廁所的人得減少飲食中的鹽含量了。
夜尿癥主要出現(xiàn)在60歲以上的人身上，會(huì)導(dǎo)致睡眠中斷，并且會(huì)大大地影響日常生活。
研究人員對300多名實(shí)驗(yàn)對象進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，減少鹽的攝入量會(huì)降低排尿的次數(shù)。
來自英國的醫(yī)生稱，遵循合理飲食的建議可以幫助改善癥狀。對于攝入鹽較多并具有睡眠問題的患者，研究員們給出了減少飲食中的鹽含量的建議，并跟蹤觀察他們的后續(xù)狀態(tài)。
平均來講，原本一晚上要上兩次以上廁所的患者變成了一夜只上一趟廁所。這種變化在夜晚和白天都發(fā)生了，而且實(shí)驗(yàn)對象的生活質(zhì)量也提高了。
只是因?yàn)樽兝狭硕褑幔?br />
我們這個(gè)年紀(jì)的確已經(jīng)發(fā)生了荷爾蒙的變化，這讓我們夜間更頻繁地上廁所。
男性的前列腺隨著年齡增長也開始增生。前列腺腫大會(huì)導(dǎo)致擠壓尿管，導(dǎo)致尿液在離開身體前就產(chǎn)生了尿意。
但這并不是全部。
夜尿癥表示也許你的身體有潛在的健康問題，比如糖尿病，心臟病或者其它與睡眠相關(guān)的疾病，如睡眠呼吸暫停。
多少鹽算是太多？
一個(gè)英國成年人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過6克，即2.4克鈉。幼兒的食鹽攝入量就要更少了。1-3歲的小孩不應(yīng)超過2克，7-10歲的小孩則不應(yīng)超過5克。等到了11歲，最多可以吃6克鹽。
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