抑郁癥患者為何總是陷于負面認知？ 負面認知從何而來？
時間：2016-07-25 14:13 來源：壹心理 責任編輯：沫朵
原標題：抑郁癥患者為何總是陷于負面認知？ 負面認知從何而來？
有一個“哭婆婆笑婆婆”的故事：
從前，有一個老婆婆，整天哭個不停。原來，她有兩個女兒，大女兒嫁給了賣布鞋的，二女兒嫁給了賣雨傘的。每當天下雨，老婆婆發(fā)愁賣大女婿賣不出布鞋；而當天氣晴朗，又發(fā)愁二女婿賣不出雨傘。
有個人就給她出了個主意：“下雨時，你去賣傘的女婿家?guī)椭u雨傘；天晴時，你到賣布鞋的女婿家?guī)椭u布鞋。”
后來，哭婆婆雨天去賣雨傘的女婿家，天晴時去賣布鞋的女婿家，每天笑得合不攏嘴，從此變成了笑婆婆。
聽到這里，抑郁癥患者想必感同身受——這個故事是“認知調整”的活教材。
情緒決定認知，抑郁總是負面
任何事情都有正反兩面，關鍵是我們怎么看——這個“怎么看”就叫認知。
認知從何而來？這個問題非常復雜，可以確定的是，情緒決定認知，認知決定行為。人是感性的動物，情緒隨境波動是天性，認知隨之趨于主動積極或是被動消極，都是正常的�？墒怯幸徊糠秩�，更容易受到生活中負面事件的影響，長時間沉溺于悲觀情緒中，甚至到了主動負性思維的程度，這就是抑郁、焦慮等精神疾病的易感因素。
抑郁癥患者的共同特征是：當抑郁發(fā)作時，他（她）總是很難避免陷入負面認知中。自己的過往，生活中的一切，都無一例外進行負面解讀：好的事情，一定能從中挑出不好的方面；壞的事情，更是變本加厲被解讀成更壞。
負面思維的害處不言而喻。
有的人意識到危害，避免在情緒影響下做出什么決定；而有的人，反反復復被情緒左右，屢次犯錯。
神經(jīng)可塑性缺失導致負面思維
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