孩子的健康成長確實讓爸爸媽媽們操碎了心，父母總會時不時地叨嘮：“小孩今日的營養(yǎng)夠了嗎？要不要再添加一點維生素？寶寶今天吃的夠不夠啊是否會少了？”等等。牛乳對孩子來說是很好的物品，牛乳便宜又好喝是很好的補鈣的東西，但是有些小孩不喜歡喝牛奶，這時候有什么方法可以補充營養(yǎng)呢？

　　能夠多吃些鈣含量高的食材，例如蝦、雞蛋、乳酪、豆制品、新鮮的蔬菜蔬菜，年紀較小的寶寶可以把食物適度處理一下，便捷寶寶進餐。其次還能夠吃一點鈣片，也可以起到補鈣的作用。

　　如果感覺小朋友在生長期中，需要補充大量鈣，可以選擇一些內(nèi)服類維生素d鈣，做為額外的營養(yǎng)補充。

　　還可以通過其他方式補充營養(yǎng)，每天喝500克的酸奶，吃一些奶片和乳酪。

　　適量的喝豆?jié){也是不錯的，也可以通過食物來補充一些蛋白，例如一天吃一個雞蛋，多吃河蝦，豆腐等。

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