育兒小課堂：嬰兒提高免疫力吃什么好 家長怎么幫助寶寶提高免疫力
時間：2022-04-08 21:49 來源：伊秀生活網 責任編輯：沫朵
原標題：育兒小課堂：嬰兒提高免疫力吃什么好 家長怎么幫助寶寶提高免疫力
寶寶出生六個月后，在媽媽肚子里面獲得的各種抗體就會逐漸地消耗完了，抗擊各種病菌的力量就會減弱，免疫力會降低。那如何才能提高寶寶的免疫力，讓孩子免受疾病困擾呢？
堅持母乳喂養(yǎng)
研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。
這是因為母乳中有著豐富的增強免疫力的物質，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質附著在喉嚨和腸道內，構筑起抵御細菌的屏障。建議嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。
添加輔食均衡營養(yǎng)
寶寶滿六個月后，母乳已經不能完全滿足孩子的發(fā)育需求，想要提高免疫力少不了補充營養(yǎng)物質，不過不建議盲目補充營養(yǎng)補充劑，而是通過營養(yǎng)膳食來增強寶寶的抵抗力。 的方式就是添加輔食，寶寶飲食均衡，營養(yǎng)豐富了，身體各個器官才能正常運作。
寶寶要每天都能吃到碳水化合物、奶制品等食物，不要老給寶寶吃單一的食物，這是提高孩子免疫力的基本條件。增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A；有來自草莓、柑橘等的維生素C；也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來自谷物的鋅和硒等。建議對于1歲以后的寶寶一天需要有5份水果蔬菜（1份相當于2湯勺）。
適當補充益生元
健康的寶寶，腸道內本身就有有益菌群，如果隨便亂補，補進去的益生菌未必就是寶寶腸道里的“原住民”，說不定反而會破壞原有的腸道平衡。與其冒著這種風險，給寶寶亂吃益生菌，還不如給寶寶補充一點益生元。它就像益生菌的食物，可以通過刺激腸道有益菌的生長，來增強胃腸道屏障。
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